• April 25, 2024

Hati anda rosak dan anda tidak tahu bagaimana untuk memulakan mengumpul kepingan hidup anda. Anda fikir anda akan menjadi kuat, bagaimanapun, nampaknya kekuatan telah hilang.

Tidak peduli seberapa keras anda mencuba, anda tidak tahu bagaimana untuk bergerak ke hadapan tanpa itu. Anda membuat kesilapan untuk membuat dunia anda menjadi milik anda; anda pergi berulang-ulang di kepala anda saat-saat kegembiraan yang anda habiskan bersama-sama. Hanya yang tidak melakukan apa-apa yang akan menolong anda, ia hanya akan membebankan anda dari segi mental dan fizikal.

Selepas menamatkan hubungan, adalah logik bahawa anda merasa sedih, tidak mahu melakukan apa-apa dan dengan keyakinan bahawa tidak ada orang lain yang akan datang dalam hidup anda lebih baik daripada orang yang meninggalkan ... tetapi anda salah.

Anda boleh berasa lebih baik lagi, anda hanya perlu tahu apa yang harus dilakukan jika jantung anda pecah,Claudia Gutiérrez Flores , PhD dalam Psikologi dari UNAM dengan kepakaran dalam psikologi terpakai untuk kesihatan.

Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk mengatasi rasa cinta?

Mengendalikan kehidupan anda

Jika anda merasakan bahawa hidup anda tidak mempunyai arahan atau arah, pakar memberi anda panduan ini apa yang perlu dilakukan jika anda mematahkan hati anda .

1. Biarkan emosi anda keluar. Jika anda merasa menangis, lakukanlah. Sekiranya anda menindas apa yang anda rasa, anda hanya akan menjadi lebih teruk. Biarkan segala-galanya pergi, anda akan berasa ringan.

2. Suruh diri anda dengan orang yang mencintai anda. Keluarga dan rakan anda akan membantu anda untuk tidak merasa bersendirian di peringkat baru dalam hidup anda.

3. Masa untuk anda . Cari aktiviti yang anda nikmati, membantu anda berehat dan melupakan mantan cinta anda.

Ubat Video: RICK WAREN-BAB3: Apakah Yang Menggerakkan Kehidupan Anda? (April 2024).