Bercakap tentang pengalaman meningkatkan kesejahteraan anda

• April 19, 2024

Jika anda berfikir bahawa segala-galanya di sekeliling anda adalah berita buruk dan yang mengisi anda dengan tekanan, perkara terbaik yang anda boleh lakukan ialah bercakap tentang pengalaman anda dengan orang lain, kerana ia akan menyuntik anda dengan tenaga, meningkatkan kesejahteraan anda dan anda akan berasa lebih bahagia.

Menurut satu kajian mengenai Universiti Cornell , di Amerika Syarikat, bercakap tentang pengalaman dan bukan tentang perkara-perkara penting yang meningkatkan anda kebahagiaan , kerana ia membantu anda untuk menghidupkan semula sensasi dan emosi yang anda rasakan seolah-olah ia adalah kali pertama.

Anda mungkin juga berminat: Pengampunan meningkatkan kualiti hidup anda

"Anda juga boleh menghidupkan semula mereka dengan cara yang lebih lengkap dan bermanfaat. Ia juga meningkatkan hubungan sosial dengan orang yang mendengar anda, "kata para penyelidik.

"Orang lebih bersedia untuk membicarakan pengalaman mereka daripada pembelian barang mereka, dan mereka merasa lebih banyak kebahagiaan untuk melakukannya, "kata Amit Kumar, pengarang kajian.

Setiap pengalaman hidup dalam ingatan kita dan dalam cerita-cerita yang kita berikan kepada orang lain, sementara barang-barang material hilang apabila kita membiasakan diri mereka.

Sebagai contoh, barang-barang material dibeli, daripada fesyen, pecah atau hanya dilupakan, sementara pengalaman yang ditawarkan oleh perjalanan, walaupun kecil, akan tetap terukir dalam fikiran anda sepanjang hidup anda.

Jadi, jika anda ingin menjadi lebih bahagia dan meningkatkan anda kebajikan , anda hanya perlu mengingati pengalaman yang membuatkan anda sangat gembira, anda akan melihat bahawa anda memberitahu anekdot anda, anda akan berkongsi emosi dengan orang yang mendengar anda. Dan anda, bagaimana anda meningkatkan kesejahteraan anda?