Bercakap mengenai diri anda memperkuatkan harga diri anda

• April 19, 2024

Penyiasatan baru-baru ini yang diterbitkan oleh Prosiding Akademi Sains Kebangsaan , mencadangkan bahawa orang bercakap tentang diri mereka semasa perbualan kerana mereka mendapati ia bermanfaat, yang meningkatkan mereka kesihatan emosi .

Menurut portal itu CNN.com , orang menghabiskan 30 dan 40% perbualan biasa untuk bercakap tentang diri mereka sendiri, sedangkan apabila dinyatakan melalui rangkaian sosial, peratusan meningkat menjadi 80%.

Pakar menyebut bahawa bercakap tentang diri sendiri mengaktifkan mekanisme saraf dan kognitif yang berkaitan dengan kepuasan. Dapat mengekspresikan emosi dan menghantar maklumat menguatkan anda harga diri .

Adakah anda ingin memperbaiki anda harga diri ? Semak video berikut Martha Sánchez Navarro :

Dibuktikan bahawa manusia dari golongan muda cuba menarik perhatian orang lain ke arah aspek kehidupan mereka yang mereka anggap menarik.

"Peluang untuk berkongsi maklumat mengenai diri anda mengaktifkan kawasan yang sebelum ini dikenal pasti dengan ganjaran", merangkum akademi. "Bercakap tentang diri anda membuat anda berasa baik, kami suka memikirkan diri sendiri, kami suka berkongsi maklumat tentang diri kita sendiri."

Ia juga ditunjukkan dalam kajian ini yang tidak berkongsi maklumat peribadi, terutama maklumat emosi, mempunyai kesan negatif pada kesihatan .

Bercakap tentang diri anda, citarasa, fikiran dan projek anda, dengan cara ini anda menjaga diri anda kesihatan emosi dan memperbaiki diri anda harga diri .

Ubat Video: Baca 3 Nama Allah Ini Apabila Bercakap Dengan Orang Bongkak (April 2024).