Suhu yang sesuai dengan angka anda

Pengambilan air yang kerap membolehkan tubuh kekal terhidrasi , tetapi di atas semua dalam keadaan kesihatan yang sempurna. Memandangkan pengambilan cecair yang mencukupi (sama ada dalam infus atau melalui makanan, menyumbang kepada setiap organ berfungsi dengan betul; contohnya, minuman panas mempercepatkan pembakaran kalori.  

 

Orang yang minum satu liter lebih banyak air setiap hari, boleh kehilangan antara £ 3 dan £ 7, tanpa mengubahnya diet aktiviti harian ", kata sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Nutrition Clinical , dan dilakukan oleh pakar Rebecca Muckelbauer daripada Sekolah Kesihatan Awam Berlin.

 

Suhu yang sesuai dengan angka anda

Terdapat minuman panas dengan pilihan ideal jika anda inginkan menurunkan berat badan Temui sebahagian daripada mereka!

1. Dandelion . Mengikut artikel yang diterbitkan di Perpustakaan Digital Perubatan Mexico Tradisional, melepaskan infus ini sembelit, dengan apa yang anda boleh mencapai menurunkan berat badan kerana ia meningkatkan proses pencernaan.

2. Teh hijau Teh catechin teh hijau, dengan atau tanpa kafein , dikaitkan dengan pengurangan ketara dalam indeks jisim badan (BMI) orang yang menggunakannya secara berkala. Ini ditunjukkan oleh kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition Clinical.

3. Teh Cinnamon . Selain mengawal paras gula di dalam badan, kayu manis mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan, dengan apa yang membantu mengawal anda berat badan , ini diserlahkan oleh penyiasatan yang diterbitkan di Pusat Kebangsaan Maklumat mengenai Bioteknologi.

4. Boldo Satu artikel mengenai Perpustakaan Obat Tradisional Mexico UNAM, menunjukkan bahawa daun boldo dicirikan oleh kehadiran alkaloid isoquinoline dan quinolizidine, yang menyumbang kepada pencernaan yang baik, juga mengimbangi peredaran darah.

5. Teh pelaga . Salah satu kegunaan utama kapulaga adalah sebagai pencernaan, kerana sifat menenangkan dan antispasmodic.

6. Kopi. Kafein merangsang sistem saraf simpatik, yang mengakibatkan penghapusan cepat tisu adipose, Ini adalah apa yang ditunjukkan oleh David Costill dalam kajiannya Kesan pengambilan kafein terhadap metabolisme dan prestasi sukan, yang diterbitkan dalam Perubatan & Sains dalam Sukan & Latihan.

Minuman ini bukan sahaja akan membantu anda menurunkan berat badan, mereka juga akan membuat anda berasa lebih baik tentang diri anda, dan ia adalah pilihan ideal untuk meluangkan sedikit masa. Cuba!