• April 19, 2024

Di Mexico, 51.8 juta orang aktif secara ekonomi, iaitu, mereka menerima gaji atau imbuhan untuk aktiviti tertentu, seperti ditunjukkan oleh angka dari Institut Perangkaan dan Geografi Kebangsaan (INEGI). Walau bagaimanapun, di luar kewujudan bersama, sebahagian besar pekerja ini menghadapi masalah yang membahayakan kesihatan mereka: panas di dalam pejabat.

Manusia mempunyai mekanisme semula jadi untuk mengawal selia haba badan, Tetapi apabila ini gagal, kesan negatif ke atas badan boleh berlaku: Kejang dalam otot dari perut dan bahagian kaki akibat kehilangan garam dan elektrolit, sensasi keletihan kerana dehidrasi badan, yang membawa kepada dahaga yang sengit, sakit kepala, vertigo, keletihan, kerengsaan, hipotensi, takikardia dan hyperventilation.

Suhu yang ...

Di samping perubahan iklim, haba yang tertumpu di pejabat boleh disebabkan oleh kekurangan pengudaraan yang mencukupi, penggunaan mesin (komputer) yang berpanjangan atau kerana terdapat banyak orang di tempat yang sama.

Untuk mengelakkan yang tinggi suhu di tempat kerja anda memberi kesan kepada kesihatan anda, di sini kami memberi anda beberapa cadangan dengan maklumat tentang Kementerian Kesihatan, Perkhidmatan Sosial dan Kesaksamaan.

1. Minum banyak air atau cecair tanpa menunggu untuk haus. Kecuali terdapat kontraindikasi perubatan. Elakkan minuman beralkohol, kopi, teh atau cola dan sangat manis.

2. Kurangkan tirai supaya anda mengelakkan cahaya matahari langsung. Jangan buka tingkap apabila suhu di luar lebih tinggi.

3. Rehat. Elakkan menggunakan mesin dan perkakas yang boleh menghasilkan haba di bahagian paling panas hari ini.

4. Buat makanan ringan. Ini membantu anda menggantikan garam yang hilang dengan peluh (salad, buah-buahan, sayur-sayuran atau jus).

5. Kaedah tradisional Para peminat hanya menggerakkan udara dari satu tempat ke tempat lain, mereka tidak menghasilkannya. Pilih peminat.

6. Pakai pakaian ringan Sekiranya anda bekerja di tempat dengan ventilasi kecil, sebaiknya pakaian berpakaian ringan dan jangan terlalu panas. Pakaian, skirt dan blus adalah pilihan yang baik buat kali ini.

7. Cuba bangun dari meja anda. Beberapa rehat dalam ruang yang sejuk bukan sahaja boleh membantu anda mengawal suhu, ia juga boleh merangsang anda kreativiti

Kadar kerja dipercepatkan, kekurangan rehat atau tempoh pemulihan, norma pengeluaran atau kuota yang berlebihan, dan kekurangan masa penyesuaian juga menyumbang kepada risiko penyakit berkaitan dengan panas Ingat bahawa kesihatan anda berada di tangan anda. Jaga!

Ubat Video: Cara Ampuh Mendinginkan Suhu Rumah Walet yang Terlalu Panas (April 2024).