Ketegangan yang merosakkan badan anda!

Irama kehidupan yang sesetengah orang telah meningkatkan tahap tekanan , jadi ia adalah normal untuk berasa letih, tertekan dan juga meningkatkan berat badan. Menurut kajian baru, tekanan melambatkan metabolisme, tetapi mengapa ini berlaku?

Dalam siasatan yang dijalankan oleh Universiti Ohio , terperinci bahawa dalam tubuh terdapat perubahan yang disebabkan oleh tekanan , yang memihak kepada peningkatan berat badan.

 

Ketegangan yang merosakkan badan anda!

1. Berat badan . Tekanan menggalakkan badan kerana orang ramai tidak senaman dan meningkatkan penggunaan makanan yang tidak sihat, oleh gejala kegelisahan dan keletihan.

2. Sindrom Cushing . Lebihan kortisol dalam badan menyebabkan keadaan ini, yang merupakan gangguan yang menggalakkan perkembangan gejala seperti berat badan, kemurungan, tekanan darah tinggi dan kencing manis.

3. Tahap insulin yang tinggi . Orang yang hidup dengan tekanan mempunyai tahap insulin yang lebih tinggi, yang menyumbang kepada penyimpanan lemak dalam tubuh.

4. Waktu makan tengah hari . Penyelidik menekankan bahawa makan selepas mengalami tekanan menurunkan metabolisme dan menggalakkan peningkatan berat badan.

5. Kurang lemak pengoksidaan . Orang yang hidup dengan tekanan kurang daripada jenis lemak ini, iaitu, yang membantu dengan betul memetabolisme sel-sel badan.

Dengan cara ini, pakar menegaskan bahawa tekanan Ia menghalang keupayaan tubuh untuk memproses dan memetabolisme makanan secara cekap.

Jadi yang terbaik adalah melakukan aktiviti fizikal yang anda suka atau beberapa terapi alternatif seperti meditasi untuk mengawal tahap tekanan dan hidup dengan sihat, dengan berat badan yang sihat. Dan anda, adakah anda mempunyai tahap stres yang tinggi?


Ubat Video: Yoli Asia Heni Sumiati (Ogos 2020).