Tubuh bingung

Jawapan pasti adalah ya, kerana pendedahan yang berpanjangan kepada cahaya tiruan , disebabkan oleh kehidupan moden yang melibatkan kerja apabila tiada siang, menghalang proses pembakaran lemak keadaan badan yang berlaku pada waktu malam.

 

Pemerhatian kami mungkin menyiratkan, dengan mengandaikan bahawa mereka boleh diekstrapolasi kepada manusia, bahawa wabak Obesiti semasa adalah, sekurang-kurangnya sebahagiannya, kepada peningkatan pencemaran cahaya ", kata Patrick C. N , penyelidik Pusat Perubatan Universiti Leiden .

 

Tubuh bingung

Diilhamkan oleh kajian terdahulu, penyelidik memutuskan untuk mencari punca sebenar di belakang berat badan dengan pendedahan yang berpanjangan kepada cahaya tiruan, khususnya dalam jenis lemak coklat , yang, ringkasnya, bertanggungjawab untuk membakar kalori.

The peralatan mendedahkan sekumpulan tikus kepada cahaya tiruan selama 12, 16 atau 24 jam sehari selama lima minggu, sambil memantau tahap mereka lemak coklat dan kelajuan di mana glukosa dan asid lemak diserap ke dalam aliran darah oleh protein tersebut, untuk menguji jika tisu kurang digunakan tenaga .

Keputusan menunjukkan bahawa pada tikus terdedah 24 jam ke cahaya buatan mereka mempunyai komposisi lemak coklat antara 25 dan 50% lebih tinggi, berbanding mereka yang tinggal selama 12 jam, walaupun mereka makan dan berjalan sama.

Mereka mendapati bahawa kerja lemak coklat dikurangkan kerana pendedahan cahaya yang berpanjangan, jadi penukaran asid lemak dan glukosa dalam haba ia kurang. Semakin lama tempoh tikus, semakin kurang gris mereka dibakar.

Pakar berfikir bahawa pendedahan kepada cahaya tiruan sedang mengubahnya irama circadian , yang selaras dengan variasi cahaya dan kegelapan, yang menyebabkan tubuh menyesuaikan diri dengan mengurangkannya kadar pembakaran lemak normal, yang menghasilkan obesiti.

 

Elakkan kerosakan

Untuk bahagian mereka, pakar-pakar dari Sekolah Perubatan Harvard , yang telah mengkaji pelbagai kerosakan pendedahan kepada cahaya tiruan , di antara mereka obesiti, memberikan cadangan berikut untuk mengurangkan risiko.

1. Gunakan lampu merah merah untuk lampu malam. Mereka mempunyai kuasa yang kurang untuk mengubah irama circadian dan menekan melatonin.

2. Elakkan melihat skrin cerah dari dua hingga tiga jam sebelum waktu tidur.

3. Bagi mereka yang bekerja pada peralihan malam atau menggunakan banyak alat elektronik dalam kegelapan, pertimbangkan untuk memakai cermin menyekat biru.

4. Dedahkan kepada banyak cahaya yang terang pada siang hari, yang akan meningkatkan keupayaan untuk tidur pada waktu malam, serta suasana dan keseraman semasa waktu cerah.


Ubat Video: Lucu belajar bagian tubuh msh bingung (Mac 2024).