• April 24, 2024

Rasa dan aromanya menemani pagi beribu-ribu orang di seluruh dunia, tetapi adakah ini masa yang sesuai untuk mendapatkan secawan kopi? Adakah saat ini ketika tubuh menyerap semua manfaatnya?

Mengikut kajian oleh Universiti Sheffield, tahap tertinggi kortisol (hormon tekanan) berlaku di dalam badan antara pukul 08:00 dan 09:00; Oleh itu, pakar itu Steven Miller, dari Neurosains blog , menunjukkan bahawa mengambil satu secawan kopi pada waktu pagi ia menyiratkan memasukkan kafein apabila organisma mencapai tahap amaran tinggi, secara semulajadi.

Masa yang sesuai!

Bagi Miller, keadaan ini bertindak balas kepada salah satu prinsip farmakologi: yang menentukan bahawa ubat harus dimasukkan hanya apabila tubuh memerlukannya. Jika tidak, kita boleh membangun toleransi terhadap ubat jika dos yang sama dikekalkan. Dalam erti kata lain, perkara yang sama cawan kopi setiap pagi ia boleh menjadi kurang berkesan dengan peredaran masa.

The kortisol Ia naik secara semula jadi bukan sahaja pada waktu pagi, tetapi juga antara tengah hari dan 1 petang, dan kemudian antara 5:30 dan 6:30 malam. Dalam pengertian ini, anda harus minum secawan kopi pertama antara pukul 9:30 pagi dan 11:30 pagi, hanya apabila tahap anda kortisol Mereka berkurangan, tetapi anda perlu berjaga-jaga.

Melalui intipatinya (kafein), secawan sel kopi aktif yang menjadikannya kelenjar pituitari letakkan badan dalam keadaan berjaga-jaga dan menjana adrenalin, yang bukan sahaja membolehkan anda berasa lebih aktif tetapi meningkatkan kemampuan mental anda.

Di Mexico kira-kira dua setengah cawan minuman ini dimakan menurut kaji selidik yang dijalankan oleh Pejabat Penghantar Pengguna Persekutuan (Profeco). Apa yang anda harapkan untuk mengisi anda badan tenaga sihat?