Ini adalah reaksi tubuh terhadap perubahan masa: UNAM

• April 25, 2024

Hari ini memulakan jadual musim sejuk! Tetapi apa yang berlaku di dalam badan kita apabila kita menukar jam?

Badan kita menjalankan fungsi dalam tempoh tertentu seperti makan dan tidur. Apabila perubahan masa musim panas , organisma terpaksa mengubah suai perintah ini antara dirinya dan juga dengan alam sekitar.

Perubahan ini dikaitkan dengan irama sirkadian, iaitu masa dalaman yang mengatur aktiviti fisiologi badan kita dalam fungsi kitaran cahaya gelap.

Otak menghantar pesanan kepada organ melalui nukleus suprachiasmatic, struktur yang bertanggungjawab untuk memerintahkan organ-organ untuk mengatur tidur, suhu dan kelaparan, "kata doktor Raúl Aguilar, penyelidik Institut Fisiologi Selular UNAM.

Irama sirkadian yang paling ketara ialah pecah dan makan. Seseorang biasanya mengantuk atau lapar pada masa yang sama.

Walaupun kemungkinan anda tidak dapat selalu memenuhi keperluan tersebut kerana kerja malam atau perjalanan ke negara lain, situasi yang telah dipelajari oleh ahli kronobiologi.

Apabila proses ini diubah oleh jadilah perubahan , Dr. Aguilar menambah, kita berasa keletihan, mudah marah, masalah pencernaan atau kekurangan ingatan.

Sekiranya seseorang bergerak dari satu benua ke tempat lain dia mengalami penguraian dalam jadual yang dipanggil Lag lag. Walaupun sukar untuk mengelakkan gejala, anda boleh menghalangnya dengan baik makan dan kebanyakannya tidur semasa tidur perjalanan .  

Tubuh anda akan mengambil masa kira-kira dua hari untuk menyesuaikan diri, kerana irama biologi berlaku setiap 24 jam dan jam dalaman anda diselaraskan oleh tempoh hari dan malam yang baru.