Pikirkan wang dan menurunkan berat badan ...

• April 24, 2024

Kehilangan berat badan melalui pampasan ekonomi dan menjalankan beberapa jenis persaingan atau usaha kumpulan adalah lebih berkesan dalam rawatan obesiti, laporan kajian baru.

Penyelidikan menunjukkan bagaimana dua program yang dibiayai oleh syarikat menghasilkan hasil yang berbeza bergantung kepada bagaimana ganjaran itu disusun.

Kajian yang diterbitkan 1 April di Annals of Internal Medicine, menunjukkan bahawa apabila merancang program untuk membantu pekerja menurunkan berat badan, hasil jangka pendek boleh berubah banyak bergantung pada bagaimana insentif ditawarkan dan bagaimana mereka ditawarkan. berapa banyak wang yang terlibat

Walau bagaimanapun, kelestarian berat badan yang dicapai dengan usaha sedemikian masih tidak jelas.
Dalam sekumpulan lima peserta, hadiah untuk mencapai matlamat individu untuk kehilangan berat adalah $ 100, tidak lebih atau kurang.

Dalam satu lagi, juga dengan 5 peserta, hadiah itu adalah $ 100, tetapi dengan kemungkinan mendapat lebih banyak pendapatan jika peserta lain tidak melakukannya. Peserta kumpulan terakhir ini berjaya kehilangan tiga kali ganda berat badan kumpulan pertama.

Dr. Jeffrey Kullgren, pengarang utama kajian dan penolong profesor perubatan dalaman di University of Michigan, berminat untuk memberi motivasi kepada orang untuk menurunkan berat badan melalui kerja mereka sebagai doktor penjagaan primer. "Saya menyedari perubahan tingkah laku sangat rumit," katanya.

80% daripada syarikat terbesar berfikir menawarkan beberapa bentuk insentif ekonomi untuk membantu orang mengubahsuai faktor risiko mereka, jadi, pada pendapat mereka, adalah penting untuk melihat apa yang benar-benar berfungsi.

"Banyak inovasi dilaksanakan tanpa banyak bukti," kata Kullgren. "Setelah bergerak, kami akan cuba memastikan [program] membantu orang mendapatkan apa yang mereka perlukan."

Penyelidikannya berdasarkan kajian yang dipersembahkan bulan lalu di mesyuarat tahunan American College of Cardiology di San Francisco, yang menunjukkan bahawa mereka yang membuat $ 20 sebulan untuk kehilangan 1.8 kilo (4 paun) , atau mereka terpaksa membayar 20 dolar untuk tidak kehilangan berat badan, mereka lebih cenderung untuk menurunkan berat badan.

Kajian Kullgren termasuk 105 pekerja di Hospital Pediatrik Philadelphia berusia antara 18 hingga 70 tahun dan dianggap gemuk. Matlamat untuk semua orang adalah kehilangan 0.45 kilogram (1 paun) seminggu.

Para penyelidik mengkaji dua jenis strategi insentif: insentif kumpulan dan insentif individu. Dalam pendekatan individu, pekerja ditawarkan $ 100 untuk setiap bulan yang memenuhi atau melebihi matlamat kehilangan berat badan.

Untuk pendekatan yang lain, kumpulan lima orang ditawarkan 500 dolar sebulan untuk dibahagikan sama rata hanya di kalangan ahli yang mencapai matlamat. Mereka yang tidak mencapai matlamat tidak menerima wang.

Ahli kumpulan lima orang tidak dapat mengenali identiti peserta kumpulan lain, sehingga mereka tidak sengaja dapat menghasut atau mengganggu satu sama lain untuk mendapatkan lebih banyak uang secara individu.

Perbelanjaan awal bagi setiap pekerja adalah sama dengan setiap strategi. Satu kumpulan kawalan dicipta untuk membandingkan kedua strategi dengan satu di mana orang tidak mempunyai insentif ekonomi. Peserta menerima pautan ke laman web kawalan berat badan nasional, dan setiap bulan berat badan mereka direkodkan dengan bantuan peringatan melalui e-mel atau mesej teks.

Selepas 24 minggu, pelan peserta dengan insentif kumpulan kehilangan purata kira-kira 3.1 kg (7 paun) lebih daripada insentif individu, dan rata-rata hampir 4.5 kilo (10 paun) lebih banyak daripada mereka dalam kumpulan kawalan. Dua belas minggu selepas program berakhir, mereka yang mengikuti rancangan itu dengan insentif kumpulan mengekalkan lebih banyak penurunan berat badan berbanding mereka yang berada dalam kumpulan kawalan, tetapi tidak lebih daripada mereka yang mengikuti rancangan itu dengan insentif individu.

Apakah psikologi di sebalik keputusan kajian? Perkara harga, kata Jason Riis, yang menulis sebuah editorial yang menyertakan siasatan. "Jumlah wang yang berterusan yang dipertaruhkan setiap bulan (matlamat dan ganjaran) seolah-olah menjadi satu mekanisme yang membantu orang membuat keputusan yang lebih baik," kata Riis, penolong profesor pentadbiran perniagaan di Sekolah Perniagaan Universiti. daripada Harvard.

Bagi mereka yang tidak mempunyai akses kepada program perniagaan, Riis menyarankan agar orang membuat insentif bersama rakan-rakan. Beliau mengesyorkan laman web Stickk.com, yang dicipta oleh seorang profesor ekonomi di Universiti Yale yang mempunyai idea untuk mewujudkan "komitmen kedai" dalam talian.

Peserta menandatangani kontrak yang memaksa mereka untuk mencapai matlamat peribadi mereka (seperti kehilangan berat badan), dengan risiko penalti ekonomi jika mereka tidak berjaya.
Walau apa pun pendekatan, kunci untuk mengekalkan penurunan berat badan jangka panjang masih tidak jelas, kata Riis. "Kami jauh dari mengetahui jawapannya," katanya menyimpulkan.

Ubat Video: 3 Keputusan Yang Akan Anda Sesali Dikemudian Hari (April 2024).