Inilah yang anda perolehi dengan mengambil ubi soya

• April 18, 2024

Pada masa kini, diketahui bahawa benih tertentu membawa banyak faedah kepada kesihatan kita, ini adalah kesKacang soya bercambah.

Mengikut kajian yang diterbitkan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan , adalah pilihan yang sangat baik untuk 'menjaga garis', kerana dikurangkan kalori dan memberikan tenaga.

Ini adalah faedah yang kecambah kacang soya dalam kesihatan anda, kenal mereka!

1. Ia mempunyai kehadiran protein yang tinggi dari asal-usul sayuran, jadi ia disyorkan untuk mereka yang berlebihan berat, dalam rawatan penyakit kardiovaskular, hipertensi dan osteoporosis.

2. Terima kasih kepada isoflavon bahawa ia menumpu, bahan yang berkelakuan dengan cara yang sama dengan estrogen, mengimbangi gejala menopaus dan menggalakkan kesuburan pada wanita.

3. Bagi lelaki, memakannya setiap hari membantu dalam pencegahan kanser prostat, kerana dalam organ ini terdapat jumlah estrogen yang tinggi.

4. Mereka adalah pengawal selia fungsi pencernaan, kerana menjadi lebih kaya dengan air, vitamin, mineral, enzim dan serat, mereka meningkatkan penghadaman, melawan sembelit dan menggalakkan ketegangan.

5. Semua pucuk menunjukkan sesuatu yang dipanggil "intipati penting", sehingga mereka menyediakan tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik dari organisma.

Bagaimana untuk menikmatinya?

Adalah disyorkan untuk memakannya apabila mereka segar, iaitu, pucuk mereka harus putih dan di negeri itu untuk mengelakkan pengoksidaan mereka, jika tidak, mereka boleh kehilangan sifat pemakanan mereka.

Ia juga lebih baik untuk membuatnya mentah atau dimasak untuk masa yang singkat dalam salad dan sup.

Kerana anda membaca ini ...

Kesan sampingan metformin

Ini anda harus makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk kerja anda

Kegunaan dan faedah minyak zaitun