Petua untuk menghentikan berdengkur

Tidak dapat menahan kebisingan yang dibuat oleh pasangan anda tidur ?, atau adakah anda bangun di tengah malam kerana bunyi yang anda buat semasa anda tidur? Mendengkur adalah perkara biasa pada orang dewasa dan mungkin berlaku akibat masalah kesihatan.

The berdengkur Ia dianggap sebagai kacau ganggu bagi orang yang berkongsi bilik dengan snorer, namun perhatian harus dibayar untuk mengelakkan komplikasi dalam kesihatan .

Anda mungkin juga berminat: Nyanyian boleh mengawal dengkuran anda

Dalam kebanyakan orang, punca berdengkur , tetapi ia boleh berlaku kerana berat badan berlebihan, keradangan akibat kehamilan, penyumbatan hidung, polip hidung, kesesakan hidung, masalah palet, penggunaan alkohol atau pil tidur.

 

Petua untuk menghentikan berdengkur

Menurut doktor Safwan Badr, presiden American Academy of Sleep Medicine , ada beberapa petua untuk menghentikan berdengkur yang berfungsi dengan baik, dan yang lainnya hanya mitos.

The jalur hidung dan bantal tidak berfungsi, kerana mereka tidak menyerang masalah itu, jadi perkara yang ideal adalah dengan pergi ke pakar untuk mengenal pasti asal-usul dengkuran dan merawatnya dengan betul.

Malah, dalam sesetengah orang, yang pembedahan , kerana rawatan lain tidak berfungsi. Untuk ini, penilaian menyeluruh oleh pakar diperlukan. Adakah anda ingin menyemak petua yang berfungsi? Semak galeri foto.

Oleh itu, jika anda berdengkur, layari doktor anda untuk menolak sebarang masalah kesihatan yang lain. Dan awak, adakah anda berdengkur pada waktu malam atau adakah anda mempunyai kebersihan tidur yang baik?


Ubat Video: 7 Solusi Mengatasi Mendengkur / Ngorok (Jun 2020).