• April 25, 2024

Dengan perayaan percutian juga datang lebih banyak makanan dan minuman, yang memberi kesan buruk kepada kesihatan kita dan lebih banyak lagi apabila anda menghidap diabetes.

Musim ini adalah ketika pesakit hadir dengan tahap glukosa darah yang tidak terkawal, yang bermaksud terdapat gangguan dalam rawatan atau hanya mengabaikan cadangan perubatan, "kata Rosa María Gutiérrez Flores, ahli endokrinologi.

Mereka yang hidup dengan kencing manis boleh makan kebanyakan makanan tetapi dengan sederhana, mereka mesti mengikut arahan doktor mereka untuk menyimpannya dalam had biasa darah, iaitu 70 hingga 110 mg / dl.

Apabila pesakit mempunyai kawalan yang baik terhadap penyakit ini, mereka tertangguh komplikasi diabetes serius, seperti buta, amputasi, kegagalan buah pinggang dan serangan jantung.

Untuk mengelakkan diri daripada berlebihan

1. Perlahan-lahan mengunyah makanan anda, nikmatilah dan jeda.

2. Cuba makan bahagian karbohidrat yang sama seperti biasa. Jika anda merancang untuk makan sebahagian daripada pencuci mulut, kurangkan makanan karbohidrat lain semasa makan malam.

3. Minum hanya segelas minuman beralkohol dan elakkan minuman yang mengandungi kombinasi soda, tonik atau jus.

4. Jangan tinggal di meja selepas makan, elakkan godaan dan berjalan atau menari. Aktiviti fizikal yang anda lakukan akan membantu anda mengukur paras glukosa darah anda.

Jika anda melepaskan tangan anda dalam perayaan

Pakar mengesyorkan penggunaan peralatan pemantauan glukosa darah. Ini akan membolehkan mereka mengetahui tahap gula mereka, sama ada mereka berada di atas apa yang mereka biasanya, dan jika mereka berada, mereka harus menghubungi doktor mereka supaya mereka boleh menunjukkan tindakan untuk mengawal mereka.

Hidup dengan diabetes boleh menjadi mudah dalam cara anda menjaga diri anda dan mencegah sebarang komplikasi. Ingatlah bahawa lebih baik untuk mencegah daripada menyesal.

Ubat Video: 3 Cara Mengatasi Rasa Malas (April 2024).