Untuk perjalanan!

Adakah anda hamil dan menjemput anda untuk melakukan perjalanan? Adakah suami anda menawarkan percutian hujung minggu sebelum bayi dilahirkan ?, tetapi bagaimana untuk perjalanan mengandung? Jika anda tidak pasti, anda harus tahu bahawa, melainkan kehamilan anda berisiko tinggi, anda boleh melakukan perjalanan tanpa masalah, dengan mengambil kira beberapa penjagaan .

In GetQoralHealth , perkara pertama yang kami cadangkan adalah, sebelum memulakan perjalanan, anda memberitahu doktor anda dan mendengar nasihat mereka, kerana keadaan anda status ia adalah satu-satunya perkara yang boleh menentukan daya maju atau tidak perjalanan.

 

Untuk perjalanan!

Sangat penting untuk mengetahui infrastruktur perubatan anda takdir . Di sini kami menawarkan panduan yang kami harap akan membantu anda dalam perjalanan seterusnya.

1.- Pilih tujuan mengambil langkah berjaga-jaga. Anda boleh memilih yang jauh semasa bulan pertama, tetapi kami tidak menasihati anda untuk melakukannya selepas bulan ketujuh. Enam minggu sebelum melahirkan, cuba untuk tidak pergi lebih dari dua jam dari tempat kelahiran .

Mengutamakan tujuan di mana anda tidak mendedahkan diri anda terlalu banyak kepada matahari. Kebanyakan ibu-ibu masa depan menderita panas, yang menonjolkan fenomena peluh dan nikmat pelebaran saluran darah, sebagai tambahan kepada keradangan di kaki. Mengutamakan tempat-tempat dengan laut: berenang adalah sukan yang ideal untuk wanita hamil, serta berjalan di sepanjang jalan-jalan.

2. Bagi tujuan eksotik, berhati-hati dengan nyamuk (melindungi diri anda dengan pakaian yang menutupi lengan dan kaki anda dan gunakan penolak) dan dengan makanan (jangan makan apa-apa mentah, basuh dan mengupas sayur-sayuran, minum air botol.). Pilih tempat yang boleh anda pergi tanpa vaksinasi. Fikirkanlah bahawa anda perlu berehat seketika dan membuat lawatan ringan jika anda bersiar-siar. Yang penting adalah untuk melakukan perjalanan dalam keadaan yang baik untuk mengelakkan sesuatu yang mencetuskan pengguguran atau kelahiran pramatang.

3.- Mengembara mengandung dengan kereta: Duduk di belakang dan letakkan tali pinggang tempat duduk di bawah perut. Kedudukan duduk melelahkan, jadi kami menasihati anda untuk berhenti setiap dua jam. Sekiranya anda boleh, jalankan jalan cepat dan bukannya jalan sekunder.

4.- Mengembara mengandung dengan kereta api: Ini bermakna pengangkutan adalah ideal. Sekiranya anda bergerak bersendirian, bawa bagasi ringan.

5.- Mengembara mengandung dengan pesawat: Elakkan duduk terlalu lama. Pikirkan tentang bangun dan berjalan untuk mengurangkan masalah peredaran darah. Hidrasi sendiri, kami mengesyorkan minum satu liter air untuk setiap lima jam penerbangan.

Pesawat itu, tanpa keraguan, pengangkutan yang kurang kasar dan selesa. Sehingga tujuh bulan kehamilan, ia tidak dinasihatkan untuk perjalanan yang panjang. Sentiasa membawa sijil perubatan dengan tarikh penghantaran yang mungkin. Beberapa wanita wanita hamil tidak dapat menaiki pesawat untuk alasan ini, kerana syarikat penerbangan tidak mahu mengalami sebarang risiko.

6.- Perjalanan hamil dengan bot: Kapal jenis cabotage tidak dilarang. Tetapi tidak bijak untuk memulakan pelayaran, jauh dari struktur hospital mana pun.

7.- Manjakan kaki dan kakimu. Apabila anda menghabiskan banyak masa duduk, adalah perkara biasa untuk menyebabkan pembengkakan kaki dan pergelangan kaki, serta kekejangan di kaki. Jika anda memandu, berehat setiap 90 minit sekurang-kurangnya untuk menghulurkan dan berjalan sedikit.

Sekiranya terdapat tempat duduk percuma di sebelah anda di pesawat, kereta api atau bas, letakkan kaki anda di atasnya untuk berehat. Apabila terbang, lepaskan kasut anda dan letakkan beberapa kasut tebal atau kasut yang selesa yang anda boleh berjalan tanpa masalah.

Naikkan kaki anda, contohnya, berehat kaki anda di bagasi tangan, yang boleh anda letakkan di bawah tempat duduk di hadapan anda. Seperti kaki anda mungkin membengkak, sama ada anda melepas kasut anda atau tidak, cuba memakai kasut yang selesa dengan pelarasan, tali atau panel elastik.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk melakukan perjalanan dan anda sedang hamil, sebarang langkah berjaga-jaga adalah baik.