• April 24, 2024

Anda hanya perlu melabur tiga hari minggu ini untuk melakukan rutin latihan untuk mempunyai abdomen rata dalam sedikit masa .

Mateo Martínez, pelatih Jurulatih Peribadi México , memandu anda untuk melakukannya dengan betul, dapatkan hasil dan elakkan kecederaan. "

Nada perut anda

The Majlis Latihan Amerika (ACE) menegaskan bahawa abdominals basikal , kerusi daripada kapten , masalah perut dengan bola , krisis menegak kaki dan trek batang badan adalah latihan optimum untuk menghilangkan kecerahan dan mencapai a abdomen perut .

Ini latihan merangsang kawasan yang meluas dari bahagian depan abdomen dan obliques, "kata ACE .

Melalui ini rutin dan kesabaran , dalam masa yang singkat anda akan memakai abdomen rata . Tiba masanya mencabar anda dan mulakan yang baru cabaran .

Ubat Video: NGAKAKK !! Video Bayi Tertawa Ngakak Di Jamin Bikin Anda Sakit Perut (April 2024).