Nada badan anda dengan kecergasan tiang

• April 25, 2024

Mengucapkan selamat tinggal kepada hambatan dan berani untuk menikmati faedah-faedah yang menyeronokkan ini senaman ada untuk awak Kecergasan tiang ia adalah aktiviti kesan yang rendah yang merangkumi kekuatan, ketahanan, penyejukan aerobik, keanjalan dan koordinasi.

Aktiviti ini akan membantu anda melatih anda otot , kerana kerja-kerja ini sentiasa menyokong berat badan anda di bar.

Terlepas dari umur, berat badan atau kulit anda, "Kelas tiub" Mereka adalah pilihan yang sangat baik untuk terus aktif dengan dinamik ekspresi badan bebas. Selain berada dalam bentuk, anda dapat melihat diri anda dan merasa sangat seksi; tetapi jangan lupa bahawa ketabahan adalah elemen primordial untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Tahu manfaat anda

1. Anda boleh membakar dari 250 hingga 800 kalori mengikut kelas
2. Meningkatkan sistem kardiovaskular
3. Fleksibiliti badan anda yang lebih besar
4. Nada anda otot dan acak angka anda
5. Betulkan postur badan anda, kerana ini mesti diselaraskan untuk membuat giliran
6. Meningkatkan baki anda
7. Ia adalah aktiviti yang sihat dan menyeronokkan
8. Meningkatkan harga diri anda

Dan jika apa yang anda mahukan adalah untuk menurunkan berat badan, lebih baik merujuk kepada pakar dalam pemakanan untuk mengesyorkan program makanan yang sesuai dengan keperluan anda.

Kecergasan tiang Ia adalah satu disiplin yang sangat lengkap yang, selain menjadi menarik dan menarik, membuat anda merasa lebih bebas dan pasti diri anda. Rasa seorang wanita yang selamat dan penuh baik secara fizikal dan emosi.

Dan anda sanggup menyekat dan memperlihatkan keghairahan anda?

Ubat Video: Greatest Martial Artists in History • Brief Martial Arts (April 2024).