Terlambat untuk bersenam?

• April 25, 2024

Orang yang gemuk atau tidak berbentuk dan yang sudah mencapai umur 40 atau 50 tahun mungkin menganggapnya sudah terlambat untuk mula membentuk, tetapi penyelidikan baru mendedahkan bahawa melakukannya pada usia pertengahan mengurangkan kemungkinan kegagalan jantung pada tahun-tahun kemudian.

Dan, di samping itu, pengurangan risiko adalah bebas dari faktor lain seperti merokok, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, kata para penyelidik.

"Ia tidak pernah terlambat untuk membentuk," kata penyiasat utama itu, Dr. Ambarish Pandey , pemastautin dalam perubatan dalaman Pusat Perubatan Southwestern di Universiti Texas, Dallas.

"Penyediaan fizikal adalah faktor risiko yang penting untuk kegagalan jantung," kata Pandey. "Tetapi jika seseorang yang tidak sesuai pada usia pertengahan memperbaiki keadaan fizikal mereka selama ini, risiko kegagalan jantung berkurang."

Hasil kajian itu telah dibentangkan pada 15 Mei di mesyuarat saintifik Persatuan Jantung Amerika, di Baltimore.

Kegagalan jantung (apabila jantung tidak dapat mengepam darah yang mencukupi ke seluruh badan) meningkat kerana jumlah orang yang bertahan dalam serangan jantung dan yang hidup lebih lama dengan penyakit jantung meningkat. Lebih daripada 5 juta orang Amerika menderita penyakit ini, dan jumlah itu boleh meningkat sebanyak 25% pada tahun 2030, menurut Persatuan Jantung Amerika.

Kegagalan jantung adalah punca utama kemasukan ke hospital dan re-rawat di kalangan orang tua, memaklumkan jurucakap Persatuan Jantung Amerika, Dr. Gregg Fonarow.

"Satu daripada lima orang dewasa akan mengalami kegagalan jantung sepanjang hidup mereka, dan 670,000 lelaki dan wanita di Amerika Syarikat akan mengalami tahun ini," kata Fonarow, pengarah Cardiomyopathy Centre of David Geffen School of Medicine di University of California, Los Angeles.

Untuk menjalankan kajian ini, pasukan Pandey memeriksa tahap kecergasan lebih dari 9,000 lelaki dan wanita pertengahan umur, berusia purata 48 tahun, dan yang diperiksa dua kali lebih banyak dengan perbezaan lapan tahun.

Selepas tindak lanjut selama 18 tahun, para penyelidik mencocokkan keputusan dengan tuntutan Medicare tentang hospitalisasi untuk kegagalan jantung.

Mereka mendapati bahawa orang yang tidak berada dalam bentuk fizikal yang baik pada permulaan kajian mempunyai risiko kegagalan jantung yang lebih tinggi selepas 65 tahun; tetapi mereka yang meningkatkan kecergasan fizikal mereka pada ujian mempunyai risiko kegagalan jantung yang lebih rendah di kemudian hari daripada mereka yang terus tanpa kecergasan.
 

Ubat Video: Inilah Cara Mempercepat Menstruasi Dengan Aman Dan Alami (April 2024).