10 buah buah dengan lebih banyak kalori

• April 23, 2024

Rasanya sangat menggoda, tetapi cukup untuk tidak menindas kita dalam penggunaannya? Tidak kira jika anda seorang yang kurus atau anda sedang dalam proses kehilangan berat badan, terdapat makanan yang hanya dibuang dari diet; Contoh, buah-buahan dengan lebih banyak kalori.

Walau bagaimanapun, bolehkah ini mempengaruhi berat dan akibatnya, kesihatan? Menurut koki dan pemilik program Sazonarte, Dore Ferriz, Di luar gula, kalori dan kematangan, apa yang benar-benar bervariasi dari satu buah ke yang lain adalah nilai pemakanannya.

Bagi Ferriz adalah perlu untuk mengambil kira bahawa nilai kalori ditubuhkan dari 100 gram dan ini dapat mengubah ketenangan buah. Misalnya, berat pisang, secara purata, 85 g dan apel 170; walaupun begitu dipercayai bahawa yang pertama mempunyai 90 kalori dan 50 kedua, padahal sebenarnya pisang mempunyai 76.5 kalori dan apel 85.

Atas sebab ini pilihan dan kuantiti makanan ini harus memberi tumpuan kepada sifat-sifat dan keperluan pemakanan yang anda perlukan.

Sekiranya anda ingin mengetahui buah-buahan yang mempunyai kalori yang lebih banyak daripada yang ada, dan mengapa anda tidak perlu mengeluarkannya daripada diet anda, hanya gunakanlah sederhana, periksa galeri foto yang kami sampaikan kepada anda.

Ubat Video: DAFTAR BUAH DENGAN NILAI KALORI TINGGI (April 2024).