Makanan 10 pelembap teratas

• April 25, 2024

Lebih separuh badan manusia terdiri daripada air, sebab itu mengekalkan penghidratan yang baik menjadi penting dalam musim panas; Bagaimana pun, bagaimana ia dapat dicapai?

Menurut Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) Minum air setiap hari memihak kepada pelbagai fungsi dalam badan seperti mengawal suhu badan, proses pencernaan, serta mencegah dan membetulkan masalah sembelit.

Mengekalkan penghidratan yang betul membolehkan anda bukan sahaja untuk mengekalkan kesihatan fizikal, ia juga meningkatkan penampilan anda, kerana ia memberikan kulit lebih ringan.

Adalah disyorkan untuk mengambil antara 8 hingga 10 gelas air sehari, untuk mengekalkan penghidratan yang baik; Walau bagaimanapun, terdapat kaedah-kaedah lain di mana tubuh memperoleh cecair yang diperlukan: makanan; contoh, nanas atau strawberi.

Adalah sangat penting bahawa anda sentiasa mengekalkan diet seimbang, bebas jika sejuk atau panas. Ingat, kesihatan bermula dari dalam. Jaga!

Ubat Video: 8 Cara Sederhana Mencegah Keriput di Wajah (April 2024).