10 makanan paling teruk jika anda mengalami tekanan

Adakah setiap kali anda merasa tertekan, anda perlu makan sejenis makanan? Menurut Majlis Maklumat Makanan Eropah (EUFIC), diet kami berkait rapat dengan keadaan fikiran kami.

Malah beberapa kajian telah membuktikan hubungan ini, seperti University College London , di United Kingdom, di mana ia mendedahkan bahawa tekanan menimbulkan keperluan untuk makan makanan yang kaya dengan lemak atau kalori, terutama ketika seseorang sedang diet untuk menurunkan berat badan.

Satu lagi kajian yang diterbitkan di Jurnal Penyiasatan Klinikal mendedahkan bahawa tekanan meningkatkan keperluan untuk mengkonsumsi makanan ringan seperti es krim, hamburger, antara lain, disebabkan peningkatan produksi hormon ghrelin.

Walau bagaimanapun, makanan yang diinginkan oleh otak kita termasuk sejumlah besar kalori dan lemak yang meletupkan berat badan berlebihan, jadi penting untuk mengetahui mereka untuk mengelakkannya dan meningkatkan kualiti hidup kita. Bertemu mereka di galeri foto kami!