• April 20, 2024

Anda mencuba segala-galanya dan anda tidak mencapai menurunkan berat badan ? Jangan berputus asa, kunci adalah dalam diri anda makan dan tidak tepat dalam kuantiti. Menurut satu kajian, makanan keras Mereka sesuai untuk penurunan berat badan, tetapi mengapa mereka membantu anda membakar lemak?

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE , orang makan lebih banyak, kerana selepas sensasi kenyang ia perlu muncul. Iaitu, kita makan lebih banyak kerana kita masih tidak berasa kenyang.

Makanan 5 teratas!

Dalam video seterusnya, ketahui bahagian 5 teratas makanan sukar untuk membantu anda mengurangkan berat badan. Inclúyelos dalam anda diet dan menjaga berat badan anda supaya anda mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik.

Kajian-kajian lain mencadangkan bahawa memotong gigitan yang lebih besar dan mengunyahnya lebih lama, adalah alat yang berguna untuk mengawal penggunaan yang berlebihan makanan .

Kaedah baru yang dipanggil hedonik membantu anda menurunkan berat badan dalam jangka panjang, kerana tekstur dan kekerasan makanan meningkatkan perasaan kenyang pada orang.

Para saintis yakin bahawa makanan sukar mengurangkan pengambilan kalori berbanding dengan yang dikonsumsi dengan yang lembut, supaya penggunaan tenaga tetap utuh sehingga makan berikutnya. Sekiranya anda ingin meningkatkan gaya hidup anda dan menurunkan berat badan, ketahui produk organik yang kami ada untuk andaShopQoral.

Ubat Video: TOP 5 BEST THAI DISHES! | My Favorite Thai Food in Bangkok, Thailand! (April 2024).