Meditasi transenden berbanding tekanan

The meditasi transendental (MT) adalah unik antara teknik meditasi dan dibezakan dengan mudah, semulajadi dan keberkesanan yang mendalam yang membangkitkan potensi otak seseorang, meningkatkan prestasi akademik dan kerja, sambil menghalang dan memerangi gejala tekanan, kebimbangan dan kemurungan .

Jenis ini meditasi Ia adalah proses yang mudah, semulajadi, tanpa usaha yang diamalkan selama 15 hingga 20 minit, dua kali sehari, duduk dengan selesa dengan mata anda ditutup. Semasa latihannya, otak Ia berfungsi dengan koheren yang jauh lebih besar dan tubuh mendapat rehat yang sangat dalam.

Teknik ini MT membenarkan fikiran masuk, di luar berfikir , untuk merasakan rizab senyap tenaga, kreativiti dan kecerdasan yang ada di dalam setiap: keadaan semula jadi kewaspadaan pada rehat, menurut portal meditaciontrascendental.org

Keadaan semulajadi ini mengurangkan tekanan , memperkuat komunikasi antara korteks prefrontal dan kawasan yang berbeza otak , selain itu ia mengembangkan fungsi keseluruhannya. Akibatnya, orang yang mengamalkan MT Ia menunjukkan fungsi eksekutif yang lebih baik, dengan pemikiran yang lebih tegas dan membuat keputusan yang lebih jelas.

Di antara faedah utamanya adalah trend yang berbeza yang mempromosikan tingkah laku kurang impulsif dan lebih proaktif, ingatan perhatian yang sangat fungsional, lebih stabil, dengan tumpuan yang lebih besar, menghalang ketagihan dan ketergantungan. Ia juga membantu untuk membangunkan keselamatan yang lebih baik dan lebih baik harga diri .

Walaupun dalam aspek fizikal ia memberi tenaga dan kecergasan , tolong cegah penyakit kardiovaskular dan menguatkan sistem imun

Terima kasih kepada MT , satu operasi dicapai cerebral lengkap, yang menjana bahawa seseorang merasa lebih sihat, kreatif, seimbang dan penuh, dalam beberapa perkataan, membolehkan seseorang itu pembangunan diri daripada jumlah kemampuan anda.

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami


Ubat Video: Cara Mudah Meditasi - Cara Meditasi Paling Praktis yang Bisa Dilakukan Sendiri Di Rumah (Mac 2024).