Rawat dengan kasar dan menyalahkan diri sendiri

Kini diketahui selesai satu hubungan cinta menyebabkan perkara yang sama kesakitan apa a kecederaan fizikal, seperti membakar. Di bawah keadaan ini kita berusaha untuk menyembuhkan luka "sentimental", tanpa menyedari bahawa dalam cara kita melakukan kesilapan apa mereka merumitkan keadaan

Sejak itu kesakitan emosi untuk a rehat cinta Ia mengambil masa beberapa bulan untuk menyembuhkan, Guy Winch, psikologi dan pengarang Bantuan Pertama Emosional: Penyembuhan Penyembuhan, Kejahatan, Kegagalan, dan Lain-lain Harian Seharian, menasihati elakkan ini kesilapan .

 

Rawat dengan kasar dan menyalahkan diri sendiri

Selepas penolakan itu adalah perkara biasa untuk membuat senarai kecacatan, kesalahan dan kekurangan peribadi. Melakukan ini memberi kesan kepada harga diri, yang dengan sendirinya sudah rosak. Ia juga tidak mudah untuk mengingati "kegagalan" yang lain. Jadilah belas kasihan dengan anda, seperti yang anda lakukan dengan rakan yang mempunyai hati yang patah.

 

Idealkan "bekas"

Sekiranya orang yang memecah hati anda tidak begitu menakjubkan kerana anda fikir ia adalah wajar untuk mengubah persepsi anda. Ideal itu hanya menjadikannya lebih sukar dan menyakitkan untuk menghadapi realiti anda dan mengatasi rehat.

 

Tolak pengalaman baru

Adalah dinasihatkan agar tidak menceburi pelantikan baru apabila pecah baru sahaja berlaku, walaupun ia mengambil kira bahawa masa untuk meratapi dan mengatasi ketiadaan "ex" anda haruslah munasabah. Jika anda hanya keluar selama dua bulan, tidak perlu atau dianjurkan untuk mengambil masa enam bulan kesedihan. Beri diri anda masa yang munasabah untuk berhubung dengan orang lain.

 

Kehilangan aktiviti yang anda suka

Adalah normal bahawa pada awal rehat anda tidak mempunyai keberanian untuk melakukan apa yang anda suka dan nikmati, kerana anda masih dalam kesakitan, tetapi anda mesti menetapkan masa yang munasabah untuk mengasimilasikan keadaan dan meneruskan perjalanan hidup anda.

Untuk berhenti mengambil bahagian dalam aktiviti bukan sahaja mengasingkan anda, menghalang anda daripada gangguan, tetapi juga menghalang anda daripada menyambung dengan intisari dalaman anda dan orang yang anda berada sebelum pecah .

 

Keluar dari orang tersayang anda

Apabila anda mengasingkan diri anda secara praktikal menutup kemungkinan menerima tanda-tanda kasih sayang dan keprihatinan dari orang-orang yang benar-benar peduli dengan anda. Perlu diingat bahawa menjadi dekat dengan orang yang menghargai anda membantu pemulihan anda dengan cepat.

 

Simpan benda peribadi dari "bekas"

Kedua-dua gambar, hadiah, mesej atau barangan peribadi "bekas" anda adalah hubungan yang tidak memecahkan memori perhubungan, juga dengan potensi kesan kesakitan. Adalah penting bahawa anda merefleksikan jika ia patut menyelamatkan mereka atau lebih baik untuk menghapuskannya dari kehidupan anda.

Kita tidak boleh gagal untuk menyebut satu lagi kesilapan: untuk berhubung dengan bekas anda, orang yang rapat dengannya atau untuk bertanya tentang apa yang hidupnya tanpa anda. Sekiranya anda mahu menyimpan kedekatan, apakah yang akan berakhir? Kembali? Anda tidak boleh memaksa atau memeras seseorang untuk meneruskan hubungan yang anda tidak mahu.

Sikap ini menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk menyembuhkan luka anda kerana hubungan yang tidak mempunyai masa depan atau alasan untuk menjadi.


Ubat Video: Ust ABDUL SOMAD Lc MA Menghadapi Orang Tua Keras Kepala (Julai 2020).