Turki adalah sumber tenaga yang sangat baik

• April 24, 2024

The ayam belanda Ia adalah sumber protein yang sangat baik, vitamin dari kumpulan B kompleks , mineral (fosforus, kalium, besi dan zink) dan asid folik , jadi penggunaannya disyorkan kepada kanak-kanak, kerana ia menggalakkan pertumbuhan dan merupakan sumber pengeluaran tenaga untuk badan.

Daging Turki mengandungi lemak tak tepu , yang dikenali sebagai lemak yang baik, yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular . Di samping itu, ia adalah kandungan kalori yang rendah, kerana kepekatan lemak intramuskular adalah minimum.

Juga, ayam belanda kaya magnesium , yang perlu untuk kebanyakan proses biokimia tubuh untuk dielakkan Aritmia dan berdebar-debar kerap Dalam makanan ini, anda boleh mencari selenium , yang merupakan unsur jejak penting yang bertindak sebagai antioksidan, yang menghalang penyakit jantung dan penyakit peredaran darah.

Dalam dekad kebelakangan ini, daging ini telah dimasukkan dalam sejumlah besar diet , terima kasih kepada mengawal tahap kolesterol dan menyumbang untuk memperbaiki kesihatan hati dengan kehadiran niacin . Atas sebab ini, kami memberikan anda resipi yang lazat untuk anda menikmati di pesta-pesta yang akan datang.

Turki untuk bir

Bahan-bahan 1 kalkun sederhana 6 kaleng bir Jus 3 lemon 1 botol minuman keras berkilauan dengan rasa peach 3 bay daun 2 ranting thyme ½ bawang merah 6 ulas bawang putih Garam dan lada putih secukup rasa Kentang dapur

60 gram mentega

Prosedur Campurkan jus lemon dengan empat bir dan suntikan ayam belanda. Spread dengan sedikit garam dan lada yang cukup.

Bagi baki bir, masukkan minuman keras, daun bay, thyme, bawang dan bawang putih; ayam belanda marina dengan persiapan ini (selama dua hari, menukar kedudukan untuk dibuang secara keseluruhan).

Ikatlah sayap, tutup kaki (paha dan sayap dilekatkan pada badan). Sebarkan kalkun dengan sedikit mentega. Bakar pada suhu 390º F selama 50 minit atau sehingga kulit berkilat dengan baik. Bañalo setiap 15 minit dengan lebihan perapian.

Nikmati hidangan lazat tanpa penyesalan, kerana ia akan menjadi kalori percuma!

Ikut kami Twitter dan Facebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami

Ubat Video: NEW! HEBOH Anak Indonesia Menemukan Sumber Energi Yang Di Percai Untuk Masa Depan (April 2024).