Diet vegan dan mitosnya

The makan ia adalah asas bagi orang untuk menyumbang nutrien perlu untuk berfungsi dengan betul organisma . Secara kerap, pakar mengesyorkan membawa a diet seimbang untuk mengelakkan penyakit sebagai Berat badan berlebihan atau Obesiti ; Walau bagaimanapun, penjagaan dalam memilih produk yang kami ambil ke mulut menghasilkan mitos atau kepercayaan mengenai faedah dan prasangka.

Dalam artikel yang diterbitkan di Huffington Post , pakar dari Satu Planet Hijau mereka membersihkan keraguan tentang diet vegan .

Protein sayuran dan haiwan

The asid amino penting untuk badan dihasilkan oleh tumbuhan , bukan untuk haiwan. Sekiranya orang yang mengikutinya diet vegan mengkonsumsi kekacang, kacang, biji, sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin, akan memenuhi keperluan protein perlu.

Kebenaran mengenai susu

Menurut para pakar, susu itu ia tidak memberi jaminan perlindungan terhadap patah tulang, sebaliknya, ia memberikan lemak tepu dan kolesterol. The kalsium yang memerlukan tubuh mudah diperolehi dari sayuran dengan daun hijau, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Makanan soya

The soya menyediakan protein yang diperlukan untuk vegan . Adalah disyorkan untuk memilih produk organik yang tidak diubah suai secara genetik.

Faedah untuk semua peringkat umur

The diet vegan Ia sesuai untuk kanak-kanak, remaja, dewasa dan orang tua, kerana diet ini menggalakkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran; Di samping itu, ia menyediakan nutrien yang diperlukan untuk merangsang pertumbuhan sebagai vitamin B12 dan D ,  besi , zink , kalsium , protein dan kalori .

Apakah veganisme?

Ia adalah gaya hidup berdasarkan penghormatan terhadap haiwan, supaya penggunaan produk daripada mereka dielakkan. Orang yang mengamalkan falsafah ini mempunyai diet yang kaya sayur-sayuran .

Nasihat pemakanan untuk vegan sangat serupa dengan yang diberikan kepada vegetarian ; Walau bagaimanapun, penggunaan produk tenusu dan telur dielakkan, yang digantikan oleh produk soya.

Doktor mengatakan bahawa penggunaan makanan dari sayuran adalah pilihan terbaik untuk mengekalkan kesihatan yang stabil dan mencegah penyakit .

Adakah anda menggalakkan diri anda untuk mengambil diet vegan? Kami menjemput anda untuk memperoleh produk organik dalam pemilihan produk kami yang direka khas untuk menjaga kesihatan dan angka anda.