Video Selesaikan lemak dalam kaki dan punggung!

• April 24, 2024

Jangan anda memakai seluar anda lagi atau adakah anda memerah pakaian yang anda suka begitu banyak? Mungkin pada ketika itu anda bertanya kepada diri sendiri: Bagaimana cara menghilangkan lemak dari kaki dan punggung? Ia sangat mudah, anda hanya perlu melakukan latihan khusus untuk mencapai matlamat anda.

Menurut pakar Harvard, jenis lemak yang terkumpul di kaki dan Punggung Ia dipanggil subkutaneus dan simpanannya bergantung kepada genetik manusia, serta tahap hormon mereka.

Kerana tahap estrogen mereka, adalah normal bagi wanita, bukan lelaki, untuk mengumpul jenis lemak ini.

Walau bagaimanapun, untuk mencapai siluet yang ditetapkan, hanya diet seimbang, penghidratan yang baik dan latihan dengan alat yang membantu mereka pergerakan sempurna seperti bola Switzerland.

Jika anda mahu melengkapkan rutin dengan bola Swiss yang menunjukkan anda Mateo Martínez, pengasas PTM Latihan Peribadi Mexico, dalam video, dia mengamalkan senaman kardiovaskular digabungkan dengan latihan kekuatan; jadi anda membakar lemak dan menguatkan otot anda.