Kekurangan vitamin D mempengaruhi berat badan berlebihan

Apa itu matahari dengan lebihan kilo? Walaupun kelihatannya pelik, beberapa kajian saintifik telah menunjukkan bahawa terdapat kemungkinan hubungan antara kekurangan vitamin D (yang pada asasnya diperoleh melalui pendedahan kepada cahaya matahari ) dan peningkatan dalam gris dalam badan, yang menghasilkan berat badan berlebihan.

Ini pada dasarnya dua penyiasatan dijalankan pada tahun 2011: satu oleh Pusat Perubatan Tufts-New England dan satu lagi yang dilakukan oleh Dr Vicente Gilsanz, dari Hospital Kanak-kanak Los Angeles (California), yang diterbitkan dalam "Journal of Endocrinology Clinical and Metabolisme ".

Pasukan penyelidik di Pusat Perubatan Tufts-New England telah mengaitkan kekurangan vitamin D dengan peningkatan dalam indeks jisim lemak dan badan, faktor yang menentukan berat badan berlebihan dan obesiti.

Seperti yang mereka katakan, orang yang kurang vitamin D dalam darah mereka cenderung mengumpul lemak di sekitar abdomen dan meningkatkan berat badan lebih cepat.

Sebelum ini, kekurangan vitamin D dia juga dikaitkan dengan osteoporosis dan diabetes , tetapi sekarang ia dianggap sebagai sekutu utama dalam memerangi kelebihan berat badan. Kajian menunjukkan bahawa tahap rendah vitamin D boleh meningkatkan risiko kontrak diabetes jenis 2 sehingga 46%.

Bagi pihaknya, Dr Vicente Gilsanz, Hospital Kanak-kanak Los Angeles (California), telah menjalankan kajian mengenai vitamin D dan kesan kekurangan mereka kepada 90 wanita dari kawasan California yang cerah. Kejutan pertama adalah banyaknya wanita yang mempunyai kekurangan vitamin ini: 57 daripada 90 yang dikaji (63%) mempunyai kuantiti yang tidak mencukupi.

Satu lagi penemuan penting ialah hubungan antara kekurangan vitamin D dan obesiti. Para wanita dalam kumpulan yang menunjukkan kekurangan vitamin ini, rata-rata, 7.4 kilo lebih berat daripada mereka yang tidak mempunyai kekurangan ini. Di samping itu, mereka mempunyai 3.4 mata lebih banyak dalam ukuran jisim badan mereka.

Penulis kedua-dua kajian mengakui bahawa masih banyak yang menyiasat mengenai persamaan ini antara kekurangan vitamin D dengan berat badan berlebihan dan obesiti. Walau bagaimanapun, mereka mengesyorkan memasukkan makanan kaya makanan ke dalam diet harian. vitamin D dan mendedahkan diri kita kepada matahari dalam kesederhanaan

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami


Ubat Video: 8 Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari (Mac 2024).