Berjalan dan mengayuh ke sekolah meningkatkan kognisi

• April 24, 2024

The remaja apa mereka berjalan atau mereka tiba basikal Sekolah ini melakukan lebih baik dalam ujian kemahiran lisan dan matematik, menurut kajian Sepanyol. Ia juga mendapati bahawa perjalanan yang lebih panjang, semakin baik prestasi di penilaian kognitif .

Pasukan David Martínez Gómez , Majlis Penyelidikan Kebangsaan Sepanyol, di Madrid, mengamati bahawa wanita dengan a cara pengangkutan aktif mereka memperoleh purata 53 mata dalam ujian fungsi kognitif, manakala yang lain memperoleh kira-kira empat mata kurang.

Beliau menegaskan bahawa wanita yang berjalan atau menaiki lebih dari 15 minit untuk bersekolah lebih baik daripada mereka yang melakukan kurang daripada 15 minit, yang, untuk pasukan, mengesahkan hubungan antara penggunaan cara pengangkutan aktif dan yang prestasi dalam ujian.

Di Mexico, IMSS (Institut Keselamatan Sosial Mexico) mengesyorkan, sebagai sebahagian daripada aktiviti harian remaja, berjalan atau jog 4 kali seminggu dari 25 hingga 30 minit.

Sumber: MedLinePlus

Ubat Video: Menguatkan Daya Ingatan Melalui Stimulasi Minda (April 2024).