Cress air

Watercress adalah sayuran dengan pelbagai sebatian organik yang sifatnya untuk menurunkan berat badan, sebagai vitamin, mineral danserat, mereka membantu anda menyingkirkannya gris tambahan.

Dalam temu bual dengan GetQoralHealth , pemakanan Monica Maza , menunjukkan bahawa sifat-sifat keran air untuk menurunkan berat badan adalah kerana kandungannya yang baik dalam serat dan air, yang menjadikannya makanan satiating yang membantu mengawalnya lapar .

Ia juga mempunyai peratusan tinggi kalium, yang bermanfaat untuk mengurangkan tekanan darah . Mineral ini bertanggungjawab untuk mengawal tahap glukosa darah daripada organisma, selain menjadi aset penting yang dapat mengurangkan tahap kolesterol .

Sebagai sebahagian daripada sifatnya untuk menurunkan berat badan, aircress mempunyai kesan diuretik dan depuratif, kerana ia menghapuskan cecair berlebihan dan membersihkan tubuh melalui peningkatan motilitas usus .

Anda boleh memanfaatkan semua sifat ini dengan cara yang berbeza, memakannya dalam salad, sup atau krim, jus atau smoothies. Walaupun sebagai air tawar, dari mana kami memberikan resipi anda, yang menurut alimentación-sanar.org sangat mudah untuk disediakan:

 

Cress air

Bahan-bahan

1. Antara 30 hingga 45 gram air minum, sebelum dibasuh dan dibasmi kuman
2. 1 lt air

Persediaan Biarkan air terjun mengalir di dalam air sepanjang malam, sebaik sahaja masa ini sudah siap untuk diminum. Adalah dicadangkan untuk minum 5 sudu air berkata setiap hari, 4 kali sehari, selama seminggu.

Watercress dapat mempercepat proses penurunan berat badan dan membersihkan tubuh anda untuk bekerja lebih baik; Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mempunyai diet dan senaman seimbang untuk menurunkan berat badan secukupnya.

Dengan cara ini, sifat pelangsingan air membantu anda membakar lemak dan mempercepatkan anda metabolisme .


Ubat Video: The Most Horrible Plane Crash Accident In The World (Mac 2024).