Apakah perbezaan antara suplemen dan suplemen?

Adakah anda mengambil pil untuk memperbaiki diet anda tanpa berunding dengan doktor anda? Ini disebabkan oleh banyak produk yang wujud di pasaran yang menggalakkan kesihatan yang baik; Walau bagaimanapun, penting bagi anda mengetahui perbezaan antara makanan tambahan dan pelengkap untuk mengelakkan reaksi sampingan.

Menurut ahli pemakanan itu Lourdes Hernández, dari Sekolah Dietetik dan Pemakanan ISSSTE Apabila seseorang mempunyai diet seimbang, ia tidak perlu menggunakan suplemen dan makanan tambahan, kerana mereka sudah mempunyai semua nutrien yang diperlukan untuk pembangunan yang mencukupi.

 

Apakah perbezaan antara suplemen dan suplemen?

Bagi anda untuk lebih memahami topik ini, kami memberi anda lima perbezaan antara suplemen dan suplemen, serta sebab untuk memakannya dan masa terbaik untuk melakukannya.

1.- Tambahan: Fungsinya adalah untuk menampung kekurangan mineral atau vitamin yang tidak diperolehi melalui pemakanan biasa.

Pelengkap: Mereka menguatkan nutrien yang ditelan dalam makanan, jadi jumlah yang disyorkan adalah minimum. Seperti yang dijelaskan dalam temu bual untuk GetQoralHealth, Rubén Lepe, yang menjaga Pemakanan Sukan City :

2.- Tambahan: Mereka hanya ditetapkan apabila doktor mengesan kekurangan sebarang mineral atau vitamin. Mengingatkan mereka tanpa preskripsi perubatan boleh menjana lebihan, jadi tubuh membuangnya tanpa faedah.

Pelengkap: Mereka ditemui dalam makanan seperti bijirin dan susu tambahan.

3.- Tambahan : Ia kaya dengan nutrien penting seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral.

Pelengkap : Ia dibuat dengan nutrien tertentu seperti beberapa vitamin, mineral, protein atau karbohidrat

Adalah penting sebelum mengambil suplemen makanan atau suplemen makanan untuk melawat doktor anda untuk mendiagnosis jika pengambilan anda diperlukan, iaitu jika anda mengesan bahawa anda mempunyai kekurangan perhatian, kulit kering, antara gejala lain. Dan anda, adakah anda sudah tahu perbezaan antara suplemen dan suplemen makanan?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: Apakah perbezaan antara Elken Spirulina dengan suplemen tambahan yg lain? (Mac 2024).