• April 25, 2024

Emosi kita adalah alat di mana kita melihat persekitaran kita, tetapi apabila ketidakseimbangan ini dapat menghasilkan kekacauan dan kesihatan yang sentimental. Dalam temu bual, untuk GetQoralHealth, Profesor Agustín Martínez Jiménez, Pengarah Sekolah Mexico Wu Shu Dia menunjukkan bahawa amalan Tai Chi dapat membantu kita mencapai keharmonian dalam emosi kita.

Tai Chi adalah seni mempertahankan diri asal China, memberi tumpuan kepada meningkatkan kesihatan, melalui senaman pernafasan, kelonggaran dan perhatian mental. Bagi Martinez, dengan tidak mengimbangi emosi kita, kita merosakkan organ dalaman kita.

Apa yang boleh dilakukan untuk anda?

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Sekolah Perubatan Chapel Hill, Universiti North Carolina, Tai Chi boleh menjadi cara yang berkesan untuk membantu meringankan masalah yang berkaitan dengan arthritis. Walau bagaimanapun, mereka bukan semua manfaatnya.

Profesor Agustín Martínez memberitahu anda lima dari mereka:

1. Memori. Apabila mengamalkan TaiChi anda mesti belajar beberapa siri pergerakan, yang dipanggil Borang, ini mengaktifkan ingatan anda, dengan cara ini ia akan membantu anda untuk tidak melupakan perkara-perkara yang paling penting dalam kehidupan harian anda.

2. Meningkatkan keseimbangan fizikal anda. Anda menjalankan otot yang berbeza yang akan menguatkan keseimbangan anda, dengan cara ini anda akan mengelakkan jatuh dan oleh itu hidup anda bertambah baik.

3. Meningkatkan daya hidup anda. Dengan bernafas dengan cara yang betul anda mengisi kulit anda dengan tenaga. Terdapat pernyataan yang mengatakan: "Dari pernafasan yang betul datang kepekaan dan daya hidup."

4. Disiplin . Tai Chi untuk melaksanakan dengan baik memerlukan tumpuan, pantulan dan ketertiban, sehingga pada akhirnya orang menjadi individu yang berdisiplin.

5. Meningkatkan sikap anda. Bantu keseimbangan emosi anda, belajar untuk menikmati kehidupan yang lebih, yang membuat anda lebih toleran terhadap masalah yang anda hadapi, sikap anda akan selalu menjadi lebih positif.

Semua senaman, mempunyai kesannya memerlukan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Ingat, kesihatan anda berada di tangan anda. Jangan lupa! Sekiranya anda ingin mengetahui sedikit lebih lanjut tentang aktiviti ini akan ada kursus antarabangsa Tai Ch Untuk lebih banyak laporan, anda boleh berkomunikasi dengan telefon berikut 58890739.

Ubat Video: Usaha Apa Yang Dapat Membuat Anda Pasti Sukses (April 2024).