• April 16, 2024

Di Mexico kira-kira 14% penduduk menderita penyakit rematik. The arthritis rheumatoid Ia adalah penyakit progresif dengan tanda-tanda dan gejala keradangan dan bukti kemusnahan sendi.

Walaupun diketahui bahawa ini lebih sering berlaku pada wanita berbanding lelaki akibat faktor hormon, ada juga tabiat tertentu yang mencetuskan penyakit ini.

Dalam temu bual dengan GetQoralHealth rheumatologi Mario Cardiel , ketua penyelidikan Hospital Besar Dr. Miguel Silva di Morelia , Michoacán, menunjukkan bahawa terdapat beberapa faktor persekitaran yang berkaitan dengan pembangunan arthritis rheumatoid .

"Tabiat yang paling berkaitan dengan perkembangan artritis reumatoid ialah obesiti, merokok, kerosakan gigi, gaya hidup sedentari dan ambil a diet kaya dengan lemak. "

Dalam hal ini, doktor Cardiel menyatakan bahawa adalah disyorkan bahawa mereka yang ingin mencegah atau mengendalikan penyakit ini penting untuk berubah diet , bagaimana untuk mengurangkan penggunaan minuman ringan, minyak dan tepung:

"Sangat penting untuk orang makan makanan kaya antioksidan dan Omega 3 . Buah merupakan satu lagi tiang penting di samping menyediakan pelbagai vitamin yang penting adalah penting untuk membersihkan badan kita dan menyeret toksin ke luar.

Apa latihan yang perlu dilakukan?

Kerana salah satu tabiat yang paling penting untuk berkembang arthritis rheumatoid adalah gaya hidup yang tidak aktif, disarankan agar anda mengamalkan senaman seperti berenang dan impak yang rendah yang mengaktifkan sendi.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , pakar rheumatologi Fedra Irazoque Dia mendedahkannya kepada anda.

Ingat bahawa memimpin gaya hidup sihat, makan buah-buahan, sayur-sayuran dan mengamalkan beberapa jenis senaman adalah asas untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.

Ubat Video: 5 KESALAHAN FATAL GYM BAGI PEMULA ☠️❗️❗️ (April 2024).