• April 19, 2024

Adakah anda ingin mempunyai tubuh yang digariskan dan tona seperti itu Bar Refaeli ? Anda hanya perlu sedikit ketekunan dan ketabahan untuk mencapainya. Model Israel mendedahkan bahawa senaman menghasilkan kebahagiaan dan membantu nada tubuhnya, jadi jangan tunggu apa-apa lagi dan kenal rutin latihan Bar Refaeli.

Mengikut maklumat dari Excelsior.com , Bar Refaeli mempraktikkan lima hari seminggu, yang membantu menghilangkan stres, merasa lebih aman dengan dirinya dan memancarkan kebahagiaan.

Model berusia 27 tahun itu memastikan bahawa ketagihannya untuk bersenam bekerja dengan baik, kerana dia menikmati dirinya sendiri dan menikmati aktiviti itu, tidak kira betapa sengitnya sesi itu.

Apakah rutin latihan Bar Refaeli?

Bar Refaeli amalan Krav Maga , yang merupakan seni bela diri Israel yang mengajar anda untuk mempertahankan diri pada masa yang sama anda menurunkan berat badan, meningkatkan jisim otot anda, meningkatkan fleksibiliti, kekuatan dan daya tahan anda. Ia juga nada glutes dan abdominals hingga 100%

Di samping itu, Bar Refaeli suka pergi ke gym di mana dia mengamalkan rutin untuk menenangkan badan dan memberi tumpuan kepada bersenam untuk mengangkat punggung, seperti squats atau squats.

Menurut portal itu PopSugar Apabila model tidak boleh pergi ke gym dia memilih untuk menunggang motosikal, berlari atau melakukan senaman aerobik.

Model teratas suka melayari, yang merupakan sukan yang membantu anda membakar banyak kalori; kaki nada, glute, perut, lengan dan belakang; mendapatkan kekuatan dan nada otot; serta meningkatkan keseimbangan dan koordinasi badan.

Bar Refaeli menggabungkan rutin senaman anda dengan diet yang sihat dan penghidrasi yang betul, supaya tubuh anda berfungsi dengan baik. Dan anda, adakah anda bersedia mengikuti rutin senaman Bar Refaeli?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Chazynash - Basic Workout (Beginners) with Door Way Pull Up Bar by MAXREPS (April 2024).