• April 25, 2024

Kedua-dua kalsium, besi dan asid folik adalah elemen penting yang perlu diambil oleh wanita hamil untuk menggalakkan perkembangan bayi dengan sempurna, dengan mencegah pelbagai kecacatan kelahiran dan menjaga kesejahteraan ibu masa depan.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, doktor Zigor Campos Goneaga, pakar ginekologi dan obstetrik dengan subspesial dalam Perinatal Medicine , menjelaskan bahawa ideal adalah bahawa asid besi dan folat digunakan dua atau tiga bulan sebelum mencari kehamilan.

Walau bagaimanapun, ahli aktif Kolej Pakar Mexico dalam Ginekologi dan Obstetrik (COMEGO) butir-butir bahawa antara 40 dan 50% kehamilan berlaku tanpa dirancang, jadi sangat penting untuk mula memakannya apabila berita itu diketahui dan terus mengambilnya sehingga menyusui.

Sementara itu, kalsium dianjurkan untuk dicerna sejak kehamilan disahkan atau dari trimester kedua dan ketiga hingga tempoh laktasi.

Walaupun unsur-unsur ini secara semula jadi hadir dalam makanan, mereka tidak memenuhi kuantiti yang diperlukan, "oleh itu, perlu menambahkannya dengan cara tambahan," tegas Goneaga Fields.

Apakah fungsi semasa kehamilan?

Asid folik menghalang kecacatan tiub saraf, iaitu, kerosakan spesifik pada spinal tulang belakang seperti spina bifida. "Pesakit yang mengambil unsur ini dengan betul mempunyai kehadiran yang kurang dari perubahan ini," kata doktor.

"Apabila bayi memerlukan asid folik adalah antara lapan atau 10 minggu pertama," jelas Campos Goneaga.

Walaupun untuk ibu, asid folik diperlukan untuk metabolisme besi dan membantu mengurangkan kesan anemia dilusi yang berlaku semasa kehamilan.

Adalah penting untuk mengambil makanan yang seimbang dan pergi ke pakar semasa proses kehamilan, untuk mempunyai kualiti hidup yang baik pada peringkat ini.