Apa beg anda diperbuat?

Kebanyakan wanita setiap hari datang bersedia untuk segala-galanya: kes kecantikan, buku kegemaran, minyak wangi, telefon bimbit, kalendar, aksesori atau cermin, semuanya bergantung pada majlis itu.

Para pakar telah menentukan bahawa wanita boleh memuat 10 kilogram dalam begnya, yang menghasilkan sakit otot, terutamanya di bahagian belakang dan bahu. Menjalankan berat badan ini dan dengan risiko penderita osteoporosis juga mempengaruhi struktur postur dan tulang wanita.

 

Apa beg anda diperbuat?

Menurut doktor Pablo de Lucas , pakar dalam Ramón y Cajal Khas Pusat Madrid dan Hospital Chiron San Camilo , faktor yang paling mempengaruhi beg anda untuk menjadi musuh adalah berikut.

 

  1. Saiz
  2. Bahan
  3. Jenis jalur dan sokongan
  4. Bentuk dan berat beg
  5. Penggunaan berterusan

 

Bagaimanakah beg boleh menjejaskan badan anda?

Pakar menunjukkan bahawa kawasan-kawasan yang paling terjejas dengan membawa berat yang tidak mencukupi dalam beg anda adalah bahu, lengan dan tangan.

 

Apa yang perlu dilakukan?

In GetQoralHealth , kami mahu anda menjaga imej dan kesihatan anda, jadi melalui Hospital Chiron San Camilo kami menawarkan cadangan berikut.

Beg besar Elakkan muatan mereka dan teruskan bahu. Buat pergerakan siku dan bahu yang lancar pada setiap rehat.

Beg "dompet". Beg jenis ini terutamanya menjejaskan bahu dan tangan dalam kes beban yang berlebihan dapat memperoleh episodilitis. Tukar lengan anda untuk tempoh masa yang singkat (10 atau 15 minit) dan bawa sedikit berat.

Beg "menyeberang". Beg jenis ini dicirikan dengan dilekatkan pada badan dan mempunyai jalur lebar dan bersilang. Jenis beg ini, menurut Dari Lucas , adalah yang paling disyorkan untuk menjaga belakang anda, selagi anda mempunyai berat badan yang sederhana.

 

Berapa banyak yang dikenakan?

Berat maksimum yang disyorkan mengikut pakar adalah berat kurang dari satu kilogram dan jika anda akan membawa lebih daripada berat badan, anda dinasihatkan untuk memilih "ransel sekolah" klasik yang mengedarkan berat badan lebih baik di belakang anda.