Apakah jenis yoga anda?

Yoga adalah lebih daripada latihan atau rutin. Orang yang telah mengamalkannya selama bertahun-tahun mendefinisikannya sebagai sains gaya hidup, seni hidup atau sains kebahagiaan.
 

Ia berkait rapat dengan meditasi dan kerohanian, bahkan ada orang yang mengatakan bahawa ia adalah perkara yang sama, kesatuan tubuh, minda dan semangat.


Postur yang diamalkan dalam yoga dipanggil asanas, idea ini adalah untuk mencapai gaya hidup yang menghasilkan keamanan, kesatuan dan kebahagiaan batin.
 

Di Mexico, amalan fizikal yoga telah sangat disebarkan. Ia dipanggil "Hatha Yoga" dan menggabungkan postur (asanas) dengan pernafasan. Dari amalan ini, beberapa gaya diterbitkan, seperti Bikram, digunakan secara meluas di Barat.
 

Tetapi selain Hatha Yoga, terdapat 6 gaya yang sangat menarik yang perlu kita ketahui:

1. Mantra atau yoga apa-apa. Ini adalah yoga bunyi dan getaran. Ini adalah cara yang paling lama untuk mengamalkan seni ini dan menggunakan getaran untuk menyembuhkan dan mencapai semangat sejagat. Dalam amalan ini, mantra dinyanyikan dengan niat tertentu. Mantra adalah pedalaman, rangsangan kuat dan penyembuhan yang dicipta melalui bunyi.

2. Karma Yoga. Yoga tindakan. Gaya ini terdiri daripada bekerja dalam nama semangat sejagat di mana keberhasilan dan kegagalan tidak mempengaruhi. Gunakan sikap introspektif dan sedar setiap cato. Matlamatnya adalah transendensi peribadi melalui tindakan.


3. Jnana Yoga. Yoga ini mencari bentuk pemikiran yang tertinggi. Ia adalah yoga intelektual, ia diamalkan mempelajari dan membaca teks suci.

4. Bhakti Yoga. Inilah idea ini untuk menjalin hubungan dengan semangat sejagat. Ia didedikasikan untuk mengasihi hati nurani yang tertinggi dan memberi penghormatan dan penghormatan melalui alam semula jadi.

5. Raja Yoga. Gaya ini didedikasikan untuk meditasi. Ia bertujuan mencapai kesatuan antara tubuh dan roh melalui kesunyian dan kedamaian.

6. Laya Yoga. Ia adalah yoga tantrik, khusus untuk tenaga. Ia bertujuan untuk mencapai penyerapan kuasa minda dan tenaga tubuh.

Ikut kami@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan dalamYouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: Gerakan YOGA UNTUK PEMULA (Mac 2024).