• April 18, 2024

Hidup dengan, atau rasa bersalah, akan mengurangkan kualiti hidup pada orang secara umumnya, jadi itu adalah perasaan yang menghalang mencapai matlamat atau objektif yang dicadangkan, di samping melambatkan pembangunan potensi penuh untuk pertumbuhan peribadi atau profesional, jelas penyelidik dari Universiti Ontario , Kanada.

Rasa menyalahkan sedang membawa "berat tambahan atau beban hati nurani", menurut satu kajian tentang Yale University , kerana ia dicerminkan, dari lingkungan emosi, sebagai sensasi badan yang lebih berat. Perasaan ini juga dihasilkan oleh fakta yang hanya mengingati perkara.

Anda mungkin juga berminat: Apa yang membuat kita berasa bersalah seksual?

Apa yang membuat kita merasa bersalah?

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang implikasi perasaan menyalahkan , kami membentangkan kapsul GetQoralHealth berikut dalam program ini Salud dengan Gloria Contreras, oleh ExcelsiorTV , di mana kami juga memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi perasaan ini:

Amalan tertentu, tindakan atau tingkah laku membuat kami merasa menyalahkan semua orang, dari bohong (bohong putih), menipu atau mencuri, untuk melakukan pembunuhan, dalam kes yang melampau. Dalam erti kata itu, perkara yang membuatkan orang Mexico merasa lebih bersalah ialah:

1. keadaan fizikal atau berat badan berlebihan. Menurut satu kajian mengenai FES Zaragoza daripada UNAM , wanita berasa menyalahkan kerana mempunyai beberapa kilo tambahan, yang juga menghasilkan perasaan ketidakpuasan badan , hingga tahap menghasilkan kompleks atau gangguan.

2. Menjadi "ibu yang tidak baik" . Oleh kerana beban budaya dan stereotaip, apabila seorang wanita membuat kesilapan yang jelas mengenai model universal ibu, perasaan menyalahkan dan pertobatan.

3. Ekuiti gender. Salah satu isu yang paling banyak menyalahkan menjana lelaki adalah yang pasangan sesiapa yang bekerja, menerima gaji yang lebih tinggi atau merupakan rezeki ekonomi keluarga. Juga, isu-isu seperti wanita yang membayar bil pada mesyuarat, biasanya menghasilkannya di dalamnya.

4. Mengambil percutian. Menurut penyelidik María Luisa Barath , di Mexico idea mengambil percutian Ia dianggap sebagai perbuatan yang bertentangan dengan garis panduan sektor produktif. Oleh itu, minta dan ambil mereka menyalahkan di Mexico.

"Kenyataannya, dia menerangkan, ini dihasilkan oleh para bos sendiri, yang ingin memberikan imej produktiviti dengan kos rehat mereka, bukannya sebagai orang yang menetapkan contohnya".

Membebaskan diri daripada rasa bersalah bukan proses yang mudah, tetapi ia sangat diperlukan dan sebahagian daripada pertumbuhan seseorang dalam semua aspek kehidupan mereka, memandangkan ia sangat membebaskan. Oleh itu, apabila anda berhenti bersalah, anda berasa seperti "mengambil beban sendiri", menurut penyelidik.