Mengekalkan mata yang sihat walaupun mengalami diabetes
Mac 2024
Mengadu tidak membawa apa-apa yang baik kepada hidup anda, sebaliknya, ia boleh membuat anda sakit secara fizikal dan emosi.
Ini diketahui oleh pencipta projek Pengikatan Aduan yang menjemput orang ramai berhenti mengeluh selama sebulan.
Anda juga boleh melihat: Bagaimana menangani orang yang mengadu?
Thierry Blancpain dan Pieter Pelgrim mendapati bahawa orang yang mengambil bahagian dalam ujian mereka melaporkan lebih bahagia dan menjalani kehidupan yang lebih positif.
Projek itu menunjukkan bahawa ia tidak buruk mengadu , tetapi melakukannya untuk perkara kecil, yang tidak benar-benar penting.
1. Anda berasa lebih bahagia dan optimis
2. Anda tidak berasa letih
3. Anda mengubah cara anda berkomunikasi dengan orang lain dan meningkatkan hubungan sosial anda
4. Memecahkan lingkaran ganas
5. Anda memberi tumpuan kepada menyelesaikan masalah
6. Kurangkan kebimbangan
7. Elakkan sakit perut
8. Kulit anda dibersihkan daripada ketidaksempurnaan
9. Elakkan nafas berbau
10. Anda mempunyai sakit kepala yang kurang
Untuk berhenti mengeluh selama sebulan Anda perlu mengambil kira perkara berikut:
1. Tentukan terlebih dahulu apakah a aduan untuk anda, jenis aduan yang anda anggap negatif dan ingin menghapuskan.
2. Elakkan orang atau perbualan aduan . Jangan mengelilingi diri dengan apa yang anda cuba elakkan dan jangan biarkan diri anda terbawa-bawa mencari kelulusan orang lain.
3. Tukar aduan negatif menjadi cadangan positif. Sebaliknya aduan anda boleh mencadangkan tindakan, perubahan, penyelesaian.
4. Tukar "Saya perlu "Untuk" Saya boleh "," Saya akan ", seolah-olah ia adalah pencapaian.
5. Menerima peristiwa seperti itu dan teruskan ke sesuatu yang lain.
Mulakan satu hari pada satu masa dan anda akan melihatnyaberhenti mengeluh selama sebulan ia akan menjadi sangat mudah. Tidak terlambat untuk memulakan!
Meningkatkan glutes anda tanpa mendapat lemak
Atribut yang paling umum yang dilihat seorang lelaki dalam seorang wanita
5 makanan yang dilarang sebelum tidur
Reaksi dalam badan anda dan anda tidak lagi suka