• April 23, 2024

Siapakah yang mengatakan bahawa mengalami diabetes adalah sama seperti menghilangkan makanan yang lazat dari diet anda?

Pada musim Krismas adalah sangat biasa untuk mengadakan pertemuan untuk makan tengah hari atau makan malam dengan rakan-rakan, keluarga dan juga di tempat kerja. Apa yang dalam banyak kes mewakili masalah bagi orang yang menghidap penyakit kencing manis, kerana diet mereka adalah titik asas untuk menjaga kawalan glukosa.

Jadi ini tidak berlaku kepada anda, kami memberi anda beberapa petua supaya anda tidak mengalami musim ini.

Untuk Krismas ini memilih untuk memasak dengan lemak cecair bukannya yang padat.

Penggantian lemak dan mentega untuk kanola atau minyak zaitun, dan gunakannya dengan sederhana.

Elakkan madu, kentang goreng dan roti manis.

Makan atau dini dengan bijak

Pilih makanan yang kurang lemak atau memesan sebahagian kecil.

Mulailah dengan salad yang baik

Sederhana jumlah minuman beralkohol, jika anda boleh mengelakkannya lebih baik.

Tetap aktif pada hari ini

Ikut petunjuk perubatan ke surat itu.

Tidak ada sebab untuk tidak bersenang-senang musim ini, fokus pada menikmati orang yang paling anda sukai.