Kemurungan musim sejuk dirawat dengan terapi cahaya

• April 25, 2024

Semasa perubahan musim, sesetengah orang mungkin mengalami perubahan ketara dalam suasana hati. Mereka mungkin mula banyak tidur, mempunyai tenaga yang rendah, mengidamkan makan makanan manis atau asin, atau mungkin merasa kemurungan Keadaan ini dipanggil Gangguan Berkesan Musim Bermusim atau Bermusim.

APR (gangguan afektif bermusim, SAD, dalam bahasa Inggeris) biasanya muncul dalam masa musim sejuk , dan jarang sekali pada musim panas, menurut portal Medline Plus.

Apa yang menyebabkannya?

The "kemurungan musim sejuk "Ia telah diiktiraf sebagai diagnosis psikiatri sejak pertengahan tahun lapan puluhan dan telah difailkan sejak tahun 1970. Jangan lupa bahawa gangguan afektif bermusim lebih daripada merasakan sedikit tenaga, ia dianggap sebagai kemurungan klinikal yang disebabkan oleh perubahan musim dan dalam kebanyakan kes ia biasanya berulang.

Sesetengah pakar percaya bahawa ia boleh berlaku kerana hari-hari lebih pendek di musim sejuk dan terdapat sedikit cahaya. Negeri-negeri utara Amerika Syarikat mempunyai insiden penyakit yang lebih tinggi disebabkan oleh sebab ini, tetapi terdapat rawatan untuk mengurangkan gejala-gejala, yang dipanggil Terapi Cahaya

Pesakit terdedah kepada jenis cahaya khas selama 30 minit sehari dan dengan rawatan sederhana ini juga dipanggil terapi cahaya mungkin ada perubahan ketidakseimbangan emosi yang disebabkan oleh gangguan itu.