• April 24, 2024

Rasa dan kepraktisannya digabungkan dalam pelbagai hidangan menjadikannya pilihan yang sihat, tetapi, sebahagian besarnya sifat epal mereka ditemui di dalam shell, satu elemen yang biasanya dikeluarkan sama ada kerana teksturnya atau kerana ketakutannya bakteria

Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh majalah tersebut Jurnal Perubatan British, dengan hanya makan satu epal nombor yang sama boleh dielakkan setiap hari masalah kardiovaskular , yang dicegah dengan rawatan statin.

Tanpa cangkang?

Kulit epal Ia mempunyai tekstur keras dan kadang-kadang tidak begitu menyenangkan, tetapi di sini kami memberitahu anda beberapa sebab mengapa anda tidak boleh mengecualikannya, dengan maklumat dari Huffington Post.

1. Serat Epal sederhana dengan kulit mengandungi 4.4 gram serat. Tanpa kulit, anda hanya mendapat 2.1 gram, tidak cukup untuk memenuhi syarat sebagai sumber yang baik serat.

2. Ia mengurangkan masalah pernafasan. The sekam Ia mengandungi sebatian yang dipanggil quercetin, yang meningkatkan fungsi paru-paru, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Health.com.

3. Mengawal kanser. Satu kajian yang dijalankan pada tahun 2007 oleh Universiti Cornell mengenal pasti segelintir sebatian yang dipanggil triterpenoids dalam kulit epal yang menghalang atau membunuh sel-sel kanser dalam budaya makmal. Khususnya, sebatian ini boleh memerangi kanser payudara dan hati.

4. Ally untuk mengurangkan berat badan . Cangkang juga mengandungi Asid Ursolik , sebatian penting dalam keupayaan untuk melawan obesiti. Asid Ursolic nampaknya meningkatkan otot dan lemak coklat, dan seterusnya terbakar kalori

Ingat bahawa kesihatan anda berada di tangan anda, dan tidak ada pilihan yang lebih baik daripada diet seimbang dan dos harian senaman.  
 

Ubat Video: Proses bertelur anak ayam tanpa cangkang (April 2024).