• April 19, 2024

Kebahagiaan adalah sesuatu yang perlu ditanam dari hari ke hari. Ia adalah keadaan mental di mana kita mesti faham bahawa ia bukan di luar, ia tidak bergantung kepada orang lain dan ia adalah tanggungjawab kita, "kata Rubén Verduzco Torres, psikologi klinikal dan profesor di Universiti Autonomi Nasional Mexico.

Anda mungkin juga berminat: 5 tabiat yang menyebabkan ketidakbahagiaan

Perkara-perkara yang menimbulkan ketidakselesaan hampir selalu ada sebagai asal keadaan emosi negatif, yang menyebabkan mereka berulang-ulang dan, oleh itu, berbahaya.

"Hidup dengan ketakutan adalah punca kesedihan. Takut retracts dan lumpuh. Walaupun ia tidak menjadi sengit seperti fobia, ketakutan kegagalan, ditipu, diserang atau ditolak, cukup mencetuskan rasa tidak senang, "tegasnya.

Untuk berhenti menjadi tidak senang adalah mudah jika anda mengenal pasti kesilapan yang anda buat. Ini adalah cadangan Verduzco Torres supaya anda tidak lagi menanggungnya.

Bimbang lagi

Kehidupan penuh dengan cabaran dan kesulitan yang menyebabkan kebimbangan sementara. Sebaliknya, apabila kebimbangan itu dikekalkan secara kekal, ketidakpuasan dan kecemasan yang membawa kepada penderitaan dijana.