5 langkah untuk mengubah perspektif kehidupan anda
April 2024
Tetapi bagaimana anda boleh mencapainya?
Oleh kerana pernafasan adalah aktiviti yang dilakukan secara automatik, kami jarang memberi perhatian kepadanya atau melakukannya dengan betul. Belajar teknik untuk melaksanakan a pernafasan...
4 tips untuk melakukan yoga sebagai pasangan
Disiplin ini lahir dari "hatha yoga" dan termasuk postur yoga yang berbeza, regangan, latihan pernafasan dan teknik relaksasi sedar, untuk melepaskan dan mengimbangi tenaga pasangan untuk...
5 asanas untuk mengaktifkan kreativiti anda
The kreativiti Ini adalah salah satu komponen penting dalam keperibadian kita, yang membantu kita menangani pelbagai aspek kehidupan kita dengan berkesan. Dan otak yang sihat adalah lebih kondusif...
5 faedah pilates berlatih
Ini adalah kaedah latihan fizikal yang penting di mana semua otot badan bekerja, yang membolehkan mereka yang mengamalkannya memperoleh lebih banyak fleksibiliti. Pilates Ia dianggap, oleh ramai,...
5 asanas untuk perut rata
Adakah anda bosan dengan abs anda dan adakah anda ingin melakukan jenis latihan lain untuk menunjukkan perut rata? The yoga membantu anda menghapuskan tekanan dan mengekalkan siluet yang ditetapkan...
Keseimbangan antara emosi dan kesihatan fizikal!
Dicipta di India oleh Bikram Choudhury, Bikram Yoga atau yoga panas terdiri daripada 26 postur, yang mesti dilakukan sepanjang sesi 90 minit di sebuah bilik pada suhu 42 °.Walaupun ia adalah ekspresi...
5 manfaat yoga udara
Untuk Gema Oneto, jurulatih profesional, yang yoga udara mempunyai banyak faedah; Walau bagaimanapun, banyak disiplin diperlukan kerana rutin ini senaman mereka memerlukan "kesesuaian, irama dan...
5 latihan relaksasi
Tekanan harian merosakkan kesihatan dan tubuh kita kerana ia menjana keletihan, kebimbangan dan kegelisahan, iaitu kesan langsung terhadap kualiti kehidupan kita. Oleh itu, kita mesti tahu beberapa...
Ruang hidup
Untuk mengamalkan yoga, perkara yang paling penting ialah anda mengembangkan keinginan dan kesenangan untuk memperkenalkan diri anda dalam disiplin ini, yang mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan...
5 cara bagaimana yoga membantu anda mengatasi "kerosakan emosi"
Badan anda bertindak balas dengan cara yang berbeza untuk a emosi. Dengan kemarahan anda merasakan bahawa anda kekurangan udara atau ketika anda berada sedih Anda mungkin merasa menangis, tetapi...
Bersenang-senang mempraktikkan mereka!
Apakah latihan yoga untuk? Yoga adalah disiplin yang bertanggungjawab untuk menyelaraskan badan, minda dan emosi, memastikan Ana Paula Domínguez, pengarah Institut Yoga Mexico.Menurut maklumat yang...
Selesai shaker garam!
Adakah anda bosan dengan kulit lengan anda bergerak dengan setiap gerakan? Mengucapkan selamat tinggal kepada sikap lemah dengan postur yoga ini, ideal untuk menurunkan berat badan, membentuk dan...
5 postur yoga untuk perjalanan
Perjalanan dengan kapal terbang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan kita, terutamanya peredaran darah kita, disebabkan oleh had ruang dan masa yang diperlukan untuk pemindahan; Walau...
Nikmati abdomen rata!
Menurut pakar dari Klinik Mayo, yang yoga Ia menyatukan disiplin fizikal dan mental untuk mencapai keseimbangan dalam badan, jadi ia membantu untuk berehat, menguruskan tekanan dan kebimbangan,...
5 postur yoga yang meningkatkan kesuburan anda
Mengandung bayi boleh menjana banyak tekanan pada ibu, jadi kadang-kadang perlu menjalani rawatan kesuburan. Jika anda merancang ketibaan bayi, ingatlah bahawa ia mestilah sesuatu yang semula jadi,...
5 postur yoga vs masalah perut
Ramai masalah perut Mereka adalah akibat daripada tekanan, diet yang kaya dengan lemak, gula dan garam, serta kekurangan aktiviti kerap dan kebiasaan buruk kehidupan umum. Walau bagaimanapun,...
Rasa hebat!
Bagi ramai orang, kadar kehidupan hari ini begitu dipercepat sehingga tidak ada masa untuk bersenam atau menghapuskan tekanan betul; Walau bagaimanapun, yoga adalah disiplin yang fleksibel yang...
Menguatkan tulang anda dan elakkan kecederaan
Yayasan Osteoporosis Antarabangsa menegaskan bahawa setiap tiga saat satu daftar patah tulang kerana osteoporosis di dunia Kerana penyakit ini mempunyai kesan yang besar terhadap kesihatan,...
5 postur yoga untuk mengurangkan abdomen
Untuk estetika atau kesihatan, tiada siapa, terutama wanita, ingin menunjukkan perut yang menonjol atau yang menunjukkan lemak yang berlebihan. Terdapat banyak alternatif untuk mendapatkan perut yang...
5 prinsip pemakanan yoga
Satu makan sihat adalah aspek asas untuk amalan yoga, yang manfaatnya meliputi kesihatan yang bersifat integral dan kualiti hidup seseorang yang lebih baik.Oleh itu, kami mempersembahkan satu siri...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Perubatan Dan Kekasih Untuk Bantuan. Oleh Alam Semula Jadi, Teliti Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri. Pada Waktu Malam, Dia Menulis Puisi Pendek.
Jawatan Popular
-
-
1. Kunyit
April 2024
-
Kasut getah yang terbaik untuk warga tua
April 2024
-
Kepentingan vitamin dalam bayi
April 2024
