• April 20, 2024

"Tidak kira apa yang anda lakukan, ia akan menjadi lebih baik daripada anda." Sama ada dengan rakan sekerja, rakan atau saudara kerja, kadangkala kita bandingkan Walau bagaimanapun, kehidupan kita dengan mereka, bagaimanakah tindakan ini memberi kesan kepada kesihatan kita?

Untuk psikoterapi Daniela Tempesta, Perbandingan boleh menjadi sumber motivasi dan pertumbuhan yang berharga jika anda tahu cara mengurus, tetapi terima kasih kepada penggunaan rangkaian sosial ini emosi ia keluar dari kawalan yang menghasilkan bukan sahaja kekecewaan dan kebimbangan tetapi penderitaan.
 

Anda unik ...

Dengan maklumat dari Huffington Post , kami membentangkan beberapa sebab yang akan membantu anda untuk berhenti daripada membandingkan hidup anda dengan orang lain.

1. Ia merosakkan harga diri anda. The perbandingan menjana iri hati, rendah keyakinan dalam diri anda dan kemurungan, serta membahayakan kemampuan anda untuk mempercayai orang lain. Terdapat satu jenis perbandingan yang boleh menghasilkan persaingan yang kecil di mana keseronokan terletak pada penderitaan yang lain.

2. Anda membandingkan diri anda dengan tasik yang tidak wujud. Satu kajian tentang Surat Berita Psikologi Keperibadian dan Sosial menunjukkan bahawa orang kurang berkemungkinan mendedahkan emosi negatif mereka daripada mereka emosi positif

Di samping itu, kajian itu mendapati bahawa orang cenderung untuk memandang terlalu tinggi kehadiran positif dalam kehidupan orang lain, sementara mereka salah menafsirkan atau tidak dapat mengesan perasaan negatif pada orang lain. Jadi bukan sahaja ia menyampaikan imej yang tidak lengkap, kita cenderung memutarbelitkan maklumat yang kami terima.

3. Ia adalah pertempuran yang hilang. Sekiranya perbandingan adalah cara untuk menilai nilai anda, mereka akan sentiasa hilang. Daripada cuba menjadi lebih baik atau lebih baik daripada yang lain, tumpukan anda tenaga untuk menjadi versi terbaik diri anda.

Pertumbuhan peribadi dan profesional mesti bermula dari satu. Di tangan anda adalah tindakan anda, sentiasa melihat dengan sikap positif setiap projek yang anda miliki.