Anda bermimpi menjadi seorang ibu ...

Di Mexico, empat orang dilahirkan setiap minit; 104 kanak-kanak setiap 100 kanak-kanak perempuan menurut angka dari Institut Perangkaan dan Geografi Kebangsaan (INEGI) . Walau bagaimanapun, menurut data dari yang pertama Banci Pasaran Kemandulan di Mexico, 3 daripada 10 pasangan menderita.

Sebelum memilih prosedur pembiakan yang dibantu, anda boleh memilih perubahan tabiat, yang mana banyak mempengaruhi sama ada anda boleh menjadi lebih subur atau tidak.
 

Anda bermimpi menjadi seorang ibu ...

Untuk Dr. Miguel Ángel Checa, Ketua Pembiakan Manusia di Hospital del Mar dan penyelaras panduan "Gaya Hidup dan Kesuburan", i Tunjukkan bahawa terdapat tabiat yang boleh mengurangkan kemungkinan pasangan menjadi ibu bapa dan orang lain yang dapat menjadikan mereka lebih subur.

Oleh itu, kami membentangkan beberapa tindakan kehidupan harian anda yang boleh membantu anda memenuhi impian itu:

1. Sarapan pagi kalori. Mengikut kajian oleh Universiti Tel Aviv, nota yang menghormati masa makan dapat membantu mengawal tahap glukosa dan insulin dalam wanita yang berat badan normal yang menderita Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) yang akan meningkatkan tahap kesuburan mereka.

2. Berhenti menonton TV. Perbelanjaan lebih daripada 20 jam seminggu di hadapan skrin TV dikaitkan dengan jumlah sperma yang rendah pada lelaki, menurut siasatan Universiti Harvard di Amerika Syarikat.

3. Tekanan dan kecemasan. Mereka adalah musuh konsepsi. Dalam kes wanita, ia boleh menyumbang kepada kehilangan peraturan, dan pada lelaki mengubah kualiti seminal.

4. Elakkan meletakkan telefon bimbit anda di dalam beg anda . Dalam laporan yang diterbitkan dalam Kesuburan dan Kemandian, para penyelidik menyimpulkan bahawa menjaga telefon bimbit dalam seluar celana dalam mod ceramah boleh menjejaskan sperma dan merosakkan kesuburan pada lelaki.

5. Sukan . Ia positif, tetapi secara sederhana. Apabila senaman yang sangat intensif diamalkan (contohnya, tiga kelas berputar setiap minggu), kualiti semen berkurangan dan haid boleh hilang.

6. Lebih banyak seks. Tidak bersetubuh selama lebih daripada lima hari boleh menjejaskan kiraan sperma, menurut Persatuan Perubatan Reproduktif Amerika. Tetapi selang selama dua hari tidak mempengaruhi kepadatan sperma.

Ingatlah bahawa sebelum anda hamil dan sepanjang tempoh ini, anda perlu pergi ke pakar kesihatan. Jangan lupa!