Zink adalah asas untuk pertumbuhan

• April 19, 2024

Themineral dalam tubuh kita adalah sama pentingnya vitamin , kerana mereka membantu dalam banyak fungsi organisma. The zink adalah penting untuk pertumbuhan, menyumbang kepada pembangunan seksual, pengeluaran insulin dan rintangan semulajadi, juga nikmat pertumbuhan , pembangunan dan penyelenggaraan tisu , dan juga detoksifikasi bahan kimia dan peretasan metabolik, membantu berfungsi dengan betul hati .

Faedah zink

1. Sintesis DNA
2. Mengurangkan masa pemulihan pasca operasi di pembedahan , luka danterbakar
3. Ia memihak kepada kesihatan yang baik prostat
4. Mengelakkan penyakit kulit
5. Ia hebatantioksidan
6. Ia membantu keberkesananvaksinasi , meningkatkan imuniti selular
7. Ia boleh mengurangkan gejala-gejalaarthritis rheumatoid
8. Ia membantu mengelakkan beberapa jeniskanser
9. Ia berguna dalam rawatan ulser gastrik,psoriasis dan ulser daripada kulit
10. Ia membantu untuk mengelakkanalopecia o botak
11. Mengurangkan kejadian influenza danherpes

Makanan kaya zink

1. Ikan dan makanan laut
2. Bijirin penuh
3. Daging merah
4. Yolk
5. Sayuran
6. Ragi Brewer
7. Kacang, badam, kacang
8. Biji labu, bunga matahari, wijen, mustard dan cabai
9. Cendawan
10. Lada hitam
11. Kacang dan kacang ayam

Gangguan disebabkan kekurangan zink

Kekurangan mineral ini boleh menjejaskan tahap intelektual kanak-kanak. Dalam lelaki remaja boleh melambatkan perkembangan seksual dan menggalakkan kemandulan, selain meningkatkan masalahjerawat . Pada lelaki dewasa, ia boleh membantu mengurangkan testosteron, kiraan darah rendah sperma , mati pucuk dan hypertrophy prostatik.

Tahap rendah mineral ini dalam organisma kita, boleh memihak kepada penampilan awalkatarak okular , baik lelaki maupun wanita.

Cadangan

Jumlah zink bahawa tubuh kita memerlukan setiap hari, adalah antara 5 dan 30 miligram, walaupun ini mungkin berbeza-beza bergantung kepada ciri-ciri setiap individu, seperti seks dan umur. Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda dengan kerap, untuk mengukur tahap anda mineral .

Ikut kami Twitter dan Facebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami