• April 26, 2024

Pada akhir hubungan, sudah pasti, adalah perkara biasa untuk mengalami beberapa siri emosi, yang akan membantu kita memahami proses itu, tetapi bagaimana kita dapat mengatasi perpisahan dan memberi cinta peluang lain?

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , yang ahli psikologi Rocio Arocha , pencipta blog "Refleksi terhadap psikologi", memastikan bahawa emosi yang dirasai pada akhir hubungan adalah:

Anda mungkin juga berminat: Mengapa kita takut pemisahan?

1. Kesedihan
2. Kemarahan
3. Kekecewaan
4. Menyalahkan
5. Pelepasan

Ketahui tiga faktor yang mempengaruhi mereka

"Emosi ini tidak dirasakan dengan intensiti yang sama atau dalam perintah itu, iaitu seseorang boleh sangat sedih dan menghabiskan banyak masa untuk menyedari bahawa mereka juga marah, atau merasa sangat bersalah dan dalam jangka panjang mereka akan berasa lega," katanya. ahli psikologi

Lima emosi mesti dirasakan, tetapi anda tidak boleh membuat keputusan yang akan menjadi yang pertama, kerana ia bergantung kepada banyak faktor seperti masa yang dihabiskan bersama-sama, jenis bon dan siapa yang mengakhiri hubungan.

Ia juga mungkin menarik minat anda : Serangan cinta?

Biasanya, perasaan ini berpengalaman selama tiga bulan, enam bulan, satu tahun atau dua tahun. Sekiranya anda masih merasakan emosi tunggal selepas bertahun-tahun, anda akan mengalami pertarungan patologi.

Dalam kes ini, adalah yang terbaik untuk menghadiri psikoterapi, bercakap tentang topik khusus dengan pakar, rakan atau keluarga. Selain itu, ia boleh menjadi sangat berguna untuk memuat turun emosi melalui surat atau melaksanakan jenis latihan lain yang dapat membantu mengekspresikan perasaan.

Anda mungkin juga berminat: Petua untuk pasangan yang baru bercerai

"Jika rasa sakit yang kita bawa masuk, maka ia tidak bergerak dan dihubungkan dengan rasa sakit dan kekecewaan yang lain," yang menghalang kita daripada mengatasi proses ini. Dalam banyak perkara, Rocio Arocha memberi komen bahawa petunjuk yang lebih besar yang kita telah mengatasi pecah ini dengan kejayaan adalah untuk bermula sekali lagi, iaitu, kita kembali jatuh cinta.