Meditasi

Apa yang boleh dilakukan untuk anda?

Kami membentangkan 5 manfaat Tai Chi. Anda ingin mengetahui cara mengamalkan Tai Chi dapat memperbaiki semua aspek kehidupan anda dan mengurangkan kesakitan dan kekakuan yang dihasilkan oleh arthritis. Tai Chi adalah satu disiplin yang mempunyai keunggulan manfaat, menemui apa yang mereka ada. Lebih

Tai-Chi dan Yoga menjaga kesihatan anda

Amalan harian yoga dan tai-chi menghasilkan banyak manfaat untuk kesihatan anda, kerana mengurangkan tekanan, memberikan kekuatan dan fleksibiliti yang lebih besar, meninggalkan rasa tenang dan damai, memperbaiki sistem saya Lebih

3 kekunci untuk belajar bermeditasi

Anda tidak perlu melakukan postur tertentu untuk memulakan teknik relaksasi ini. Apa yang anda perlukan adalah mencari tempat yang tenang di mana anda boleh bersendirian. Anda boleh berbaring atau duduk dalam kedudukan yang selesa; Kemudian fikirkan tempat yang akan menjana keamanan dan kesenangan. Tiga langkah untuk mencapai meditasi adalah: Lebih

4 latihan untuk mencari kebahagiaan

Tahu 4 latihan meditasi sedar dan dapatkan kebahagiaan anda. Perhatikan setiap saat, adalah salah satu latihan meditasi sedar yang akan membantu anda mencapai kebahagiaan. Lebih

5 manfaat meditasi

Berzaman selama beberapa minit sehari membantu anda mengurangkan tekanan dan juga memperluaskan visi kehidupan anda. Oleh itu, dikatakan bahawa meditasi adalah sahabat kita, kerana ia membantu kita membebaskan diri dari semua pemikiran negatif yang kita bawa dan terkumpul dalam fikiran kita. Lebih

5 selebriti yang mengamalkan meditasi

Meditasi adalah teknik kecemerlangan kebersihan rohani yang, di antara banyak kesannya, membincangkan kebimbangan dan memupuk ketenangan dengan sendirinya. Melalui satu ini, kemampuan untuk memerhatikan dinamika mental seseorang, yang membawa kepada membuat keputusan dengan tenang dan tepat. Terdapat beberapa kajian saintifik yang mengatakan bahawa ia meningkatkan kesihatan mental dan fizikal, yang mengurangkan risiko sakit. Untuk bermeditasi, anda tidak perlu mempercayai sebarang agama atau falsafah istimewa. Ia sangat disyorkan kerana ia membantu kita mempunyai keseimbangan dalam kehidupan, baik secara emosi dan fizikal, serta secara rohani Lebih

5 kunci untuk bermeditasi

Cara yang paling berkesan untuk bermeditasi ialah mencadangkannya dan pastikan anda melakukannya, kerana anda tidak memerlukan apa-apa yang luar biasa untuk melakukannya, hanya tempat yang selesa yang memberi anda kedamaian dan ketenangan, kata pensyarah dan penulis, Deborah King. Lebih

5 penderitaan yang berkurang semasa bermeditasi

Amalan teknik meditasi membantu kesihatan fizikal, emosi dan mental anda. Meditasi transendental dan introspektif membenarkan untuk mencegah beberapa penyakit dan gejala mereka. Tekanan, kemurungan, kanser, penyakit Alzheimer dan jantung dan pernafasan dapat dicegah atau dikurangkan dengan teknik meditasi ini. Lebih

Faedah meditasi

Amalan meditasi, melalui pelbagai teknik, memberikan keseimbangan Krismas ini. Salah satu manfaat teknik meditasi pada Krismas ialah ia melindungi diri daripada penyakit pernafasan. Di samping itu, beberapa teknik meditasi berkesan untuk meningkatkan suhu badan semasa musim sejuk. Lebih

5 petua untuk bermeditasi

Meditasi adalah satu disiplin yang boleh dilakukan di mana-mana tempat dan masa, anda hanya perlu belajar untuk berehat dan fokus pada pemikiran, untuk menikmati faedahnya. Objektif teknik ini adalah untuk mendapatkan dibawa oleh pemikiran dan menemui semua sudut fikiran anda, iaitu, untuk mengenali diri anda. Untuk ini, kami memberi anda tip berikut: Lebih

7 manfaat meditasi pada atlet

Ketahui mengenai manfaat meditasi dalam atlit terbukti secara saintifik. Beberapa manfaat meditasi pada atlet adalah untuk mempersiapkan mereka secara mental untuk mencapai prestasi fizikal yang lebih baik, mengetahui mengapa. Lebih

7 bentuk meditasi dalam pergerakan

Anda tidak memerlukan kedudukan khas untuk bermeditasi, kerana terdapat banyak bentuk meditasi yang boleh anda praktikkan dari mana saja anda berada. Adakah terdapat meditasi lain yang tidak duduk? Ya, cari dalam artikel ini dan berehat. Lebih

7 sebab untuk bermeditasi

Dalam banyak keadaan, berfikir bahawa bermeditasi adalah satu aktiviti keagamaan, dan diyakini bahawa untuk melaksanakannya adalah perlu untuk menjadi sebahagian daripada sesetengah mazhab, tetapi tidak demikian. Ini adalah satu amalan milenium yang kita semua dapat mengakses dan menikmati manfaatnya. Dalam temu bual untuk GetQoralHealth.com, pensyarah dan penulis, Deborah King, menjelaskan manfaat meditasi: Lebih

Meditasi menghubungi anda dengan pedalaman anda

Apabila anda perlu ingat siapa anda dan di mana anda datang, meditasi adalah pintu untuk mengakses pedalaman, terutama jika anda telah menyedari bahawa segala-galanya direka supaya perhatian kita kelihatan pada rupa, secara material. Lebih

Tukar genetik anda!

Beberapa kajian menunjukkan bahawa meditasi mengubah badan anda, baik dalam genetik dan di dalam otak. Ketahui mengapa meditasi mengubah badan anda dan manfaatnya. Pakar memberitahu anda bagaimana perubahan meditasi tubuh anda dan beberapa tip untuk mengamalkannya. Lebih

Berhubung dengan sini dan sekarang

Bagaimana untuk mencari keamanan dalam hari yang huru-hara. Pakar memberitahu anda bagaimana untuk mencari keamanan dalam hari yang kacau. Teknik untuk mencari keamanan dalam hari yang huru-hara. Lebih

1. Langgan YouTube

Jika anda ingin memperbaiki gaya hidup anda, berehat dan mengucapkan selamat tinggal kepada stres, kami menjemput anda ke Isnin ini, 25 Mac, untuk memasuki sembang video kami pada pukul 7 malam (waktu DF), supaya anda boleh belajar untuk bermeditasi dengan yogi kami, Ana Paula Domínguez, pengarah Institut Yoga Mexico (IMY). Lebih

Keputusan positif untuk makanan anda

Tidak diragukan lagi, kuasa yang diberikan seseorang kepada makanan adalah asas, kerana apabila anda berfikir bahawa produk tertentu akan menguntungkan anda, anda mempersiapkan diri secara emosional dan merasakan hal ini terjadi. Dalam temu bual dengan Alfonso Santiago Amanza, ahli terapi Pusat AgoraLucis, menegaskan bahawa fikiran adalah asas untuk mencipta atau membuat perkara berlaku: "Keputusan (pengesahan) adalah sebahagian daripada kehidupan seharian kita dan ini terpakai untuk kehidupan kerja anda, sentimental dan dalam badan awak. " Lebih