• Mungkin 3, 2024

Salah satutujuan kebanyakan berulang di kalangan wanita mencari jalan menurunkan berat badan tanpa diet ; Untuk mencapai matlamat ini, mereka mengambil banyak perkarakaedah untuk menjamin mereka kehilangan daripada mereka kilo lebih banyak untuk menunjukkan angka bergaya dan dapatkan lebih banyak lagi kesihatan . 

ThePertubuhan Pengguna dan Pengguna Sepanyol mengesahkan, melalui penyelidikan, bahawa 94% wanita dan 88% lelaki telah mencuba menurunkan berat badan melalui rancangan atau majlis, ini kerana 73% wanita dan 54% lelaki mempunyai lebih banyak berat badan daripada apa yang mereka mahu.

Data ini menunjukkan bahawa keperluanmenurunkan berat badan , oleh itu, hari ini kita mahu berkongsi tiga cara yang luar biasa untuk mengurangkan berat badan yang terbukti secara saintifik.

Kehilangan berat badan, mengikut sains

1. Pemindahan mikroba. Para saintis dari Sekolah Perubatan di Universiti Washington mereka memberi jaminan bahawa pemindahanmikroba jangkitan usus adalah berkesan, walaupun tidak lazim, menurunkan berat badan .

Dalam eksperimen mereka mendapati bahawa kaedah ini berfungsi apabilamikroba , dari keluarga bakteroid, yang diekstrak daripada wanita kurus ditempatkan di dalam usus seseorang Berat badan berlebihan u Obesiti menggalakkan penurunan berat badan bersama dengan a diet kaya dalam serat dan rendah lemak tepu.

Jeffrey Gordon, bertanggungjawab terhadap penyelidikan, menjelaskan bahawa pengetahuan tentang komposisi flora usus boleh menyumbang kepada pelaksanaan rawatan disesuaikan untuk pertempuran yang Obesiti dan penyakit daripada saluran itu pencernaan .

2. Dingin. Tinggal dalam persekitaran dengan suhu 15 derajat celcius Ia sesuai untuk kehilangan kilo , sehingga kesimpulan mereka tiba penyelidik dari Pusat Perubatan Universiti Maastricht .

The sejuk memaksa badan untuk mempunyai lebih banyak perbelanjaan tenaga dan menjana lebih banyak lemak coklat , bermanfaat untuk pembakaran kalori dan untuk mengekalkan suhu badan mencukupi .

 

Mekanisme pertahanan membayangkan perbelanjaan sehingga 30% lebih berbanding dengan pembakaran dicapai dalam persekitaran panas

3. Coklat. Luar biasa, tetapi dengan memakannya dengan cara mencukupi dan untuk pagi anda boleh kehilangan sehingga tujuh kilo dalam lapan bulan , sahkan penyelidik dari Universiti Tel Aviv di Israel.

Penyiasatan lain terhadap universiti di Granada di Sepanyol dan San Diego , California, Amerika Syarikat mengesahkan keberkesanan coklat untuk mengekalkan berat badan ideal . 

Walaupun gula-gula ini banyak kalori , jika anda menggunakannya pada waktu pagi dalam kuantiti yang sederhana, jangan melebihi 25 gram , anda akan mencapai mengurangkan yang lemak badan .

Para penyelidik menjelaskan bahawa kesan ini adalah disebabkan oleh jumlah flavonoid o antioksidan yang memiliki coklat , kerana mereka bekerja seperti itu antitrombotik dan anti-radang , baik untuk kesihatan kardiometabolik.

Ingatlah bahawa berlebihan Mereka tidak membawa apa-apa yang baik, jadi disarankan agar semua usaha yang menumpukan pada pelan penurunan berat badan anda ditunjukkan oleh a doktor , yang mempunyai sumber yang akan membimbing anda dengan cara disesuaikan . Jangan lupa untuk mempunyai aktiviti fizikal Mengatur dan makan sihat.

Ubat Video: 5 Ciri - ciri untuk penurunan lemak badan (Mungkin 2024).