• Mungkin 18, 2024

Walaupun anda mempunyai kepercayaan bahawa berat badan berlebihan melindungi tulang anda , butiran kajian yang menaikkan atau menurunkan berat badan kerap merosakkan kerangka anda dengan cara yang sama, sehingga anda lebih rentan terhadap patah tulang .

Mengikut angka dari Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) , kecederaan muskuloskeletal menduduki tempat kedua rawatan pembedahan di Mexico ; Ia termasuk keretakan osteoporotik.

Jaga badan anda!

Jika anda ingin melepaskan diri dari statistik ini, sebaiknya simpan berat badan yang sihat Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Perubatan British butir-butir bahawa orang yang mendapat atau menurunkan berat badan sentiasa mempunyai risiko penderitaan yang lebih tinggi patah tulang .

Juga, anda lebih cenderung untuk hadir osteoporosis atau tulang rapuh jika anda melebihi 40 atau berada dalam postmenopause.

Para penyelidik menjelaskan bahawa terdapat idea bahawa orang yang berlebihan berat badan dilindungi daripada patah tulang; Lebih banyak lapisan kulit dan lemak di sekeliling tulang, semakin besar perlindungan, bagaimanapun, tidak.

Adakah berat badan berlebihan atau terlalu kurus anda menghadapi risiko patah pinggang, lengan atau sebahagian badan pusat.

Malah, peningkatan berat badan meningkat sebanyak 10% risiko mengalami keretakan di bahagian atas kaki, dan juga 18% pada anggota badan yang lebih rendah, berbanding dengan orang yang mempunyai berat badan yang sihat.

"Doktor perlu sedar bahawa walaupun penurunan berat badan sengaja dikaitkan dengan kadar patah kaki yang lebih tinggi," kata penulis.

Selain berat badan yang tidak sihat, terdapat faktor lain yang merosakkan tulang anda seperti ketidakaktifan fizikal, pemakanan yang tidak baik, penggunaan tembakau, dan menjaga mereka, sudah cukup untuk mengubah beberapa tabiat kita, kata penyelidik dari Harvard .

Ubat Video: Jaga Berat Badan Anda dengan 15 MENU DIET BUKA PUASA DIBULAN RAMADHAN (Mungkin 2024).